دانلود تحقیق تمرین های وقفه دار برای بهبود استقامت در فوتبال

اختصاصی از زد فایل دانلود تحقیق تمرین های وقفه دار برای بهبود استقامت در فوتبال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

 تحقیق تمرین های وقفه دار برای بهبود استقامت در فوتبال در 9 صفحه با فرمت ورد شامل بخش های زیر می باشد:

چکیده

مقدمه

ویژگی های ورزشی

تعریف روش و خصوصیات آن

روش شناسی

بیشترین میزان  و کارهای متناوب مزایای کار تناوبی

عوامل خارجی تاثیر گذار بر روی استقامت 

نتایج

چکیده :

فوتبال به خصوصیات و مشخصاتش، مربیان بدنساز تیم ها را وادار به ساختن تمرین هایی می سازد که استقامت را بهبود بخشید .در روش های استفاده شده، روش تقسیمی یا تمرین وقفه دار بسیار موثر است، مثلا در یک فرآیند به وسیله انقطاع ( ناپیوستگی ) می توان نیرو را تقسیم کرد این تحقیق بهبود و پیشرفت در متابولیسم هوازی و غیر هوازی اتفاق خواهد افتاد و علاوه بر آن، امکانی را به وجود می آورد که زمان بیشتری را با شدت بیشتر و با سرعت متنوع کار کرد . این نوع از کارها می توانند با توپ باشند بنابراین بازیکنان می توانند شرایط مسابقه را تنظیم کنند.

مقدمه :

به بازیکنی با استقامت عالی گفته می شود که بتواند از علم تکنیکی و تاکتیکی به خوبی ظرفیت جسمانی اش در تمام مدت مسابقه استفاده کند تا حرکات سودمند و بدون کاهش بازدهی مورد نیاز در مسابقه داشته باشد. استقامت یکی از مهمترین اجزای آمادگی جسمانی است . عامل اساسی و بنیادی استقامت دوام آوردن و مقاومت کردن حقیقی است.

هنگامی که ما درباره ی سایر خصوصیات جسمانی مانند سرعت، نیرو و قدرت صحبت می کنیم آنها را به بازده نهایی ربط می دهیم . به عبارتی دیگر، این تحقیق درباره تولید ظرفیت جسمانی سرعت، قدرت و نیرو در یک یا چند مرحله مشابه در طی مدت زمان های طولانی است .

ویژگی های ورزشی :

الگوی تمرینی می تواند دارای وقفه و گردشی باشد حتی دارای وقفه های مکرر در نیروهای جسمانی مختصر با شدت و سختی زیاد و مکث های کوتاه در شدت و سختی های کم ( مانند آهسته دویدن یا راه رفتن) و تلاش برای شدت و سختی می نماییم . بازیکنان انواع مختلف تمرین را انجام می دهند تا از حالت بی حرکت ایستاده به حالت مسابقه بروند....

راهنمای نگهداری ، نصب و بهره برداری شیر پروانه ای فلنج دار با عملگر برقی بصورت فایل word

اختصاصی از زد فایل راهنمای نگهداری ، نصب و بهره برداری شیر پروانه ای فلنج دار با عملگر برقی بصورت فایل word دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

1-توضیح محصول و محدوده کاربرد

-2 نکات مهم طراحی و اطلاعات فنی

-3 نصب و مونتاژ

-4 راه اندازی اولیه

-5 عملکرد و کاربرد

-6 نگهداری و تعمیر

بررسی عددی سرعت و فشار در حوضچه آرامش سرریز پلکانی لبه دار با استفاده از نرم افزارFLOW 3D

اختصاصی از زد فایل بررسی عددی سرعت و فشار در حوضچه آرامش سرریز پلکانی لبه دار با استفاده از نرم افزارFLOW 3D دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

عنوان مقاله :بررسی عددی سرعت و فشار در حوضچه آرامش سرریز پلکانی لبه دار با استفاده از نرم افزارFLOW 3D

محل انتشار: دهمین کنگره بین المللی مهندسی عمران تبریز

تعداد صفحات:8

نوع فایل :  pdf

تحقیق در مورد داستان خنده دار (لاتین)

اختصاصی از زد فایل تحقیق در مورد داستان خنده دار (لاتین) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 تعداد صفحه9

Absulum the Reindeer Elf
worked in the reindeer barn.
He had to clean it everyday
and that was rather hard
for it was such a dirty job
to mop and slop and scour and scrape
every corner, nook and cranny
in that reindeer place.



Absulum the Reindeer Elf
had to keep the reindeer groomed.
He had to give them all a bath.
He had to feed them too.
Cook their meals, brush their fur
and fill that barn with hay
and every morning when he woke
he would have to do it all over again.

Absulum the Reindeer Elf
played nurse and doctor too.
He took care of all the reindeer
if they were sick or had the flu.
He fixed their sleigh, he mended their reins
and if they were sad he would wipe their tears.
He worked his fingers to the bone
but it seemed that no one cared.

Of course the elves in Santa's Workshop
they were such a happy lot
singing songs all day long
with that jolly happy Santa Claus.
They laughed and danced from toy to toy
as if it was such fun
while outside in the reindeer barn
was the Elf named Absulum.

Absulum the Reindeer Elf,
when he heard that happy noise,
would wish he was a Workshop Elf
making Christmas toys;
but a Workshop Elf is wise and tall

تخمین جابجایی لرزه ای دیوار حایل وزنی در خاک های ماسه ای رس دار

اختصاصی از زد فایل تخمین جابجایی لرزه ای دیوار حایل وزنی در خاک های ماسه ای رس دار دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

عنوان مقاله :تخمین جابجایی لرزه ای دیوار حایل وزنی در خاک های ماسه ای رس دار

 محل انتشار:نهمین کنگره ملی مهندسی عمران مشهد

تعداد صفحات: 8

نوع فایل : pdf