1 ) تغذیه : برای تعیین روش مواد غذایی ، سازمان جهانی بهداشت هر فرد را در یک گروه وزنی قرار می دهد که این فرمول به صورت زیر است :
میزان افزایش وزن در طی حاملگی بسیار مفید است بطور متوسط وزن جنین ، جفت و مایع آمنیوتیک هییرتروفی رحم ، افزایش حجم خون مادر ، بزرگی پستانها ، افزایش حجم مایعات خارج سلولی و خارج عروقی حدود 9 کیلوگرم است مابقی افزایش وزن نرمال زمان حاملگی خانم ها را بر اساس توده بدنی یا BMI که در واقع نسبت وزن به قد بر حسب متر به توان 2 است به سه گروه لاغر ، متوسط و چاق تقسیم می کنیم . در صورتیکه این نسبت کمتر از 8/19 باشد فرد لاغر تلقی شده و میزان افزایش وزن نرمال آن 5/12 تا 18 کیلوگرم است در صورتیکه BMI بین 8/19 تا kg 26 باشد فرد متوسط و افزایش وزن نرمال آن 5/11 تاkg 16 است در صورتیکه این نسبت کمتر از 8/19 باشد فرد لاغر تلقی شده و میزان افزایش وزن نرمال آن 5/12 تا 18 کیلوگرم است در صورتیکه BMI بین 8/19 تاkg 26 باشد فرد متوسط و افزایش وزن نرمال آن 5/11 تا kg 16 است در صورتیکه BMI فرد از kg/m2 26 بیشتر باشد فرد چاق و افزایش وزن نرمال بین 7 تا 5/11 کیلوگرم است . وزن جنین در هنگام تولد تابعی از افزایش وزن مادر است و میزان کالری دریافتی مادر در نیمه دوم حاملگی بیشتر اثر داروی وزن جنین در هنگام تولد دارد اما میزان کالری دریافت پروتئین تأثیر زیادی روی وزن تولد ندارد .
در صورتیکه مادر اضافه وزن بیش از حد داشته باشد عوارضی مثل ماکروزومی
( بزرگ بودن بیش از حد ) جنین و یا زایمان سخت و اعمال جراحی مثل سزارین احتمال بیشتری دارد .
در صورتیکه افزایش وزن مادر کافی نباشد زایمان زودرس ، وزن کم هنگام تولد و تأخیر رشد جنین در واقع ممکن است ایجاد شود .
تمام اضافه وزن دوران بارداری بلافاصله بعد از زایمان از دست نمی رود بطور معمول اغلب خانمها 6 ماه بعد از زایمان به وزن قبل از بارداری خود می رسند هر چه اضافه وزن دوره بارداری بیشتر باشد کاهش وزن بعد از زایمان هم بیشتر است . اما گفته شده است که در خانم های چندزا بعد از هر زایمان حدود kg 5/1 اضافه وزن در آنها باقی می ماند .
رژیم غذایی که در طی حاملگی پیشنهاد می شود عبارت است از :
1 ) میزان کالری : افزایش کالری روزانه در طی حاملگی 300 کیلوکالری است در صورتیکه کالری به اندازه کافی دریافت نشود ممکن است پروتئین های بدن سوخته شده و به مصرف برسند مصرف کالری مناسب در دوران حاملگی اثر بسیار زیادی روی وزن موقع تولد نوزاد دارد .
2 ) پروتئین : نیاز به پروتئین برای رشد و ترمیم جنین ـ جفت ـ رحم ـ پستانها و افزایش حجم خون مادر در بارداری افزایش می یابد در 6 ماهه آخر ماهگی حدود 1 کیلوگرم پروتئین که بطور متوسط معادل 5 تا 6 گرم در روز است در بدن ذخیره می شود . بهتر است که قسمت عمده پروتئین های مورد نیاز از منابع حیوانی مثل گوشت ، شیر ، تخم مرغ ، پنیر ، مرغ و ماهی تأمین شود چرا که منابع حیوانی اسید آمینه های بهتری دارند استفاده از شیر و فراورده های آن علاوه بر تأمین پروتئین کلسیم کافی را به بدن می رساند .
3 ) مواد معدنی : بیشترین ماده معدنی که در بدن اهمیت دارد آهن است که نیاز به آن در حاملگی افزایش می یابد کلاً نیاز به آهن 1000 میلی گرم در بدن را داریم که تا 300 میلی گرم به مصرف جنین و جفت می رسد و 200 میلی گرم دفع می شود 500 میلی گرم آن صرف خون سازی در بدن مادر می شود که میزان آهن مورد نیاز در زمان حاملگی 6 تا 7 میلی گرم در لیتر است .
شامل 90 صفحه فایل word قابل ویرایش
دانلود تحقیق موارد مهم در بارداری
