ورزش های دوران بارداری

اختصاصی از زد فایل ورزش های دوران بارداری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله با عنوان ورزش های دوران بارداری در فرمت ورد و شامل مطالب زیر می باشد:

ورزشهای دوران بارداری و پس از زایمان    
ضرورت نرمش در دوران بارداری
فواید نرمش در دوران بارداری
نرمش های صحیح  3  امتیاز بارز به همراه دارند
ورزش مناسب برای مادران باردار
پیاده روی
نرمش های مخصوص دوران بارداری
راهنمایی های لازم برای ورزش کردن
آیا بین مردان و زنان ورزشکار اختلافات فیزیولوژی وجود دارد؟
آیا ورزش کردن برای زنان سودمند است؟
در چه مواردی بانوان نباید ورزش کنند ؟
اثرات ورزش روی قاعدگی
خطر فقدان قاعدگی در چیست؟
بهترین راه جلوگیری از حاملگی در یک زن ورزشکار در سنین باروری چیست؟
فواید  فعالیت بدنی و ورزش در یک زن باردار

تغذیه و بهداشت غذای خانم ها در دوران بارداری

اختصاصی از زد فایل تغذیه و بهداشت غذای خانم ها در دوران بارداری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله با عنوان تغذیه و بهداشت غذای خانم ها در دوران بارداری در فرمت ورد در 20 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

تغذیه و بهداشت غذا خانم ها در دوران بارداری
خوراک روزانه زن باردار از نظر اهمیت و ارزش غذایی به هفت گروه تقسیم می کنند:
صورت غذایی روزانه زنان باردار
ویتامین (د)
پرهیز غذایی در دوران بارداری
چربی
مایعات
زیاد شدن وزن بدن هنگام بارداری
اعداد زیر علت افزایش وزن بدن را در جریان حاملگی نشان می دهند
نان
حبوبات
سبزیجات
میوه‌ها
گوشت
شیر و ماست