چگونه بهتر تمرکز کنیم؟

اختصاصی از زد فایل چگونه بهتر تمرکز کنیم؟ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

کتاب چگونه بهتر تمرکز کنیم 

آموزش روش های صددرصد کاربردی و آسان افزایش تمرکز

آموزش ترسیم نقشه ذهنه

آموزش تکنیک یادداشت برداری

و ده ها آموزش کاربردی دیگر

تعداد صفحات : 28

فرمت pdf

دانلود مقاله پرورش یک رابطه بهتر با بچه هایتان

اختصاصی از زد فایل دانلود مقاله پرورش یک رابطه بهتر با بچه هایتان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

17 روش به منظور حفظ عشق و احترام

گسترش حمایت

شما آنها را زمانی که نوزاد بودند (در قنداق بودند) بخ خاطر می آورید. نخستین کلمات آنها را به یاد دارید. شما روزهائیکه را که آنها پاک ، دوست داشتنی بودند و برای آغوش شما بی قراری می کردند، عشق می ورزید ( دوست دارید) . شاید این همان علتی است که برایتان سخت است که به خاطر آورید هم اکنون بچه هایتان جوان یا .... هستند فرمان چطور گذشت ؟ ... تا جوان واقعی

یک بار که پدر و مادر شوی ، همیشه ( یک عمر) پدر و مادر هستی . و هنوز ، همانطور که بچه هایتان بزرگ می شوند  رشد می کنند ، باید رابطه تان با آنها (تغییر کند.) نیاز هست که شما حامی باشید اما نه مزاحم.

حمایت عاطفی را ابراز کنید بدون اینکه بیش از حد در زندگی آنها دخالت کنید ؛ و امیدوار باشید که آنها انتخاب عاقلانه داشته باشند ، با دانستن این مطلب که اینها انتخاب خودشان هستند.

در حالیکه این احترام به انتخابهای بچه هایتان می تواند کمک کند به شما یک رابطه پایدارتر با آنها داشته باشید. پیشنهادهای زیر کمک می کند به شما با بچه هایتان رابطه برقرار کنید اگر چه آنها بزرگ هم نباشند . و به خاطر داشته باشید : این ، هم ، یک موضوع سلامتی برای شماهیچ چیزی نمی تواند قلب شما را به آن اندازه به درد آورد که یک رابطه بد یا خراب با بچه رشد یافته (بزرگ شده) می تواند داشته باشد . و هیچ چیز نمی تواند قلب شما را به پرواز در آورد (احساس غرور کنید) که زندگی آنها را موفق ببینید. و اینکه از شما بخواهند عضو اصلی مکمل آنها باشید.

1- زمان وعده شام را مشخص کردن (گذاشتن)

جمع شدن خانواده دور میز شام آرامش دهنده و مصون کننده است ، شاید چون آن سنت به سرعت دارد از بین می رود. هنوز وعده عصر اغلب نخستین زمانی است که خانواده می توانند در یک مکان جمع شوند و اتحادشان را استحکام بخشند. بنابراین شام را به عنوان یک موضوع خانواده در نظر بگیرید حتی اگر در بردن غذا از بیرون شریک شید. شما می توانید از فرصت استفاده کنید و درباره اخبار روز صحبت کنید، برنامه های آخر هفته بریزید ، و از مصاحبت یکدیگر لذت ببرید. به عنوان یک پاداش ، تحقیقات نشان می دهد که نوجوانانی که حداقل چند بار در هفته با خانواده هایشان شام می خورند، کمتر تمایل دارند سیگار بکشند و از شراب استفاده کنند و میل به درجه های بالاتر دارند.

2- پشتیبانی نکنید، اما نزدیک باشید « این درمورد جوان ها طبیعی است که بخواهند وقت بیشتری بادوستانشان بگذرانند تا پدر و مادرشان » این جمله را دکتر دبی گلسر یک روانشاناس بالینی صاحب امتیاز ، ریاست قبلی شبکه ملی آموزش والدنی ، و موسس News for Parents.org ، یک تهیه کنند خبر ملی برای والدین ، می گوید . این را به عنوان الگو برای خود قرار ندهید به این معنی که از وظیفه شما به عنوان پدرو مادر استه می شود راههایی را پیدا کنید که در زندگی بچه دخالت داشته باشید. به عنوان مثال ، وقتی زنان داوطلب شدن در مدرسه تمام شده ، شما هنوز ه می توانید با پیوستن به PTA   یا سازماندهی خیریه مدرسه دخالت کنید . زمانیکه زمان بازی چیزی مربوط به گذشته است، شما می توانید با دعوت کردن دوستانش به خانه بعد از مدرسه آنها را بشناسید . دکتر گلسر می گوید: اینکه طی این سالها دخالت کنید ، ممکن است در آن لحظه دشوار (پردردسر) باشد، اما این روش با ارزشی است برای اینکه رابطه تان رابا فرزندتان بیشتر کنید.

3- احساسات خودتان را با نوجوانتان تقسیم کنید. البته ، جزئیات مسائل خیلی شخصی را حفظ کنید، اما اینکه بگوئید شما هم ، گاهی احساس ناراحتی ، نا امنی و دستپاگی می کنید ، به نوجوانتان نشان می دهید که شما فقط پدر و مادر نیستید بلکه ... انسان هستید. نه تنها فرزندتان احساس نزدیکی به شمامی کند ، بلکه او (دختر یا پسر ) آنقدر احساس امنیت می کند که مسائل یا احساسات را که باعث ؟؟؟ می شوند را وقتی که پیش می آیند ، نشان دهد

4- به حریم خصوصی نوجوانتان احترام بگذارید: دفتر خاطراتش را نخوانید ، مکامله تلفنی اش را پنهانی گوش ندهید، با سوالهایتان او را تحت فشار قرار ندهید. اگر رفتارشان شما را به دردسر انداخته ، آن را مستقیماً مطرح کنید، از پنج کلمه استفاده کنید:  می  توانیم درباره اش صحبت کنیم ؟ چند مثال: من تاکنون چند بار بوی سیگار حس کردم وقتی به اتاق می روی آیا تو سیگار می کشی؟ می توانیم درباره اش صحبت کنیم ؟ یا ، خیلی دیر میکنی ، و من برایت نگران هستم می توانیم درباره اش صحبت کنیم؟

5- نظریاتشان را بخواهید . دکتر گلسر می گوید: نوجوانان نظراتی دارد درباره هر چیزی ، و از سهیم شدن در آنها خجالت نمی کشند. بنابراین ، به آنها اجازه دهید تصمیمات مستقل بیشتری داشته باشند. به عنوان مثال ، به آنها اجازه دهید تصمیم بگیرند. کی و کجا مطالعه کنند ، چه چیزی بپوشند، به چه فعالیتی بعد از مدرسه بپردازند، به چه تیم ورزشی ملحق شوند. به هر حال به خاطر داشته باشیدکه بعضی از تصمیم گیریها قابل مذاکره هستند. دکتر گلسر می گوید: والدین نیاز دارند محدودیتهایی قائل شوند که سلامتی ، امنیت ، و سعادت بچه ها را در هر سنی محافظت می کنند. این می تواند شامل منع رفت و آمد ، تصمیم گیری درباره نوشیدنی ها و فعالیت جنسی مسائل درباره نمرات و دانشگاه باشد. با وجود این ، به دنبال موقعیتهایی باشید که دو درصد فرزندتان را هم بخواهید وقتی می توانید.

قول دهید بدون شنیدن و تأمل کردن نظر و سلیقه های آنها تصمیم نگیرید.

6- به فرزندانتان اعتماد کنید تا انتخابهای زیرکانه داشته باشند. البته ممکن است آنها گاهی دچار اشتباه شوند. اما به خصوص اگر آنها بالای 18 سال باشند، که آنها فرصت دهید تا راه حل مشکلات را خودشان بدون دخالت (دیگران ) پیدا کنند. با این همه ، شما خودتان وقتی به سن آنها بودید، همین را از پدر و مادرتان نمی خواستید؟

خیابان دو راه

7- قبل از اینکه سر بزنید، زنگ بزنید .اگر یک فرزند جوان دارید ، همیشه قبل از اینکه به خانه اش بروید ، زنگ بزنید مگر اینکه کاملاً لازم نباشد. ( آیا دوست دارید وقتی

شامل 11 صفحه فایل word قابل ویرایش

تشویق بهتر است یا تنبیه

اختصاصی از زد فایل تشویق بهتر است یا تنبیه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

بخشی از متن اصلی :

فصل اول

برای تربیت بدنی معنای مختلفی در نظر گرفته اند که در کتب و تربیت به چشم میخورد بعضی میگویند: تربیت علمی است که از طریق نسل بالغ درباره ی آنها که رشد کافی نیافته اند به منظور پرورش جسمی، فکری و اخلاقی شان انجام میشود تا آنها را برای عضویت در زندگی انسانی آماده کند.

عده ای گویند: تربیت عبارت است از یک عمل عمدی و آگاهانه ودارای هدف که به منظور رشد دادن یا ساختن و دگرگون کردن ونیز شکفتگی استعدادهای مادر زادی او انجام شود . آنچه در تعریف تربیت لازم و ضروری است که توجه شود و از خصوصیات و ویژگی هایی است که تربیت باید داشته باشد عبارت است از: آگاهانه بودن ، دائمی بودن، دارای هدف و جهت بودن، شکوفا نمودن نیروهای فطری و استعداد غرائز ( در غیر انسان) و کلا پرورش قوای جسمی و روحی و روانی انسان.

هر گاه از طرف فردی آگاه و تربیت یافته استعدادهای انسان در راستای مطلوبی شکوفا گشته و از قوه به فعلیت در آید تربیت در انسان صورت گرفته است.

مفهوم تعلیم: تعلیم یعنی فراهم آوردن زمینه های و عوامل لازم برای فراگیری فرد. بعضی هم در معنی تعلیم ، انتقال معلومات به ذهن فرد را متذکر شده اند ومعتقدند که علم از معلم به فرد منتقل میشود ه در اصل تفاوت چندانی بین دو تعریف وجود ندارد.

این فایل به همراه چکیده ، فهرست مطالب ، متن اصلی و منابع تحقیق با فرمتword  در اختیار شما قرار می‌گیرد

تعداد صفحات : 22

یونی شاپ

دانلود مقاله تشویق بهتر است یا تنبیه؟

اختصاصی از زد فایل دانلود مقاله تشویق بهتر است یا تنبیه؟ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

منظور از تشویق این است که افراد چگونه باید تشویق شوند و همچنین تنبیه در مورد آنها چگونه باید باشد؟

و آیا افراط و تفریط در این امرو ضروری است؟

آیا تنبیه بدنی لازم است؟

و آیا لازم است که در ابتدای کار تنبیه انجام شود؟

و همچنین تشویق و تنبیه در کدامیک از مراحل زندگی بر روی فرد تاثیر میگذارد؟

و نیز تشویق و تنبیه به چه معناست ؟ و ما از آن چه تصوری داریم؟

شامل 24 صفحه فایل word قابل ویرایش

دانلود مقاله ورزش یا رژیم، کدام بهتر است؟

اختصاصی از زد فایل دانلود مقاله ورزش یا رژیم، کدام بهتر است؟ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک و پرداخت دانلود * پایین مطلب *

فرمت فایل : word ( قابل ویرایش )

تعداد صفحه : 4

فهرست

میزان شیوع چاقی در ایران

چرا چاق می‌شویم؟

چاقی در کودکان

آیا ورزش همراه با رژیم غذایی موجب کاهش بیشتر وزن می‌شود؟

چه مقدار ورزش کافی است؟

مقدمه

در دهة گذشته، شیوع چاقی 50 درصد افزایش یافته است. نوع رژیم غذایی و کاهش فعالیت بدنی عوامل اصلی این صعود ارقام شناخته شده‌اند. چاقی عارضه‌ای است که پیشگیری از آن امکان‌پذیر است. پیشگیری از چاقی بسیار آسان‌تر، ارزان‌تر و مؤثرتر از درمان آن است. عارضة چاقی در طی زمان بروز می‌کند. بنابراین، درمان آن در مراحل شکل‌گرفتة بیماری به تلاش زیادی نیاز دارد.
امروزه چاقی یکی از معضلات زندگی صنعتی برای تمام گروه‌های سنی است. بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت (افزایش قند خون)، پرفشاری خون، سنگ کیسة صفرا، نقرس، آرتروز و نیز سرطان‌های سینه، رودة بزرگ و پروستات به دنبال چاقی شکل می‌گیرند. همچنین میزان بستری شدن افراد چاق در بخش‌های مختلف بیمارستانی و نیز زمان لازم برای بهبود کامل آنان تفاوت بسیاری با سایر گروه‌ها دارد.