پایان نامه مقایسه تأثیر تمرینات مقاومتی و سرعتی بر میزان انعطاف پذیری، قدرت عضله همسترینگ و توان بی هوازی

اختصاصی از زد فایل پایان نامه مقایسه تأثیر تمرینات مقاومتی و سرعتی بر میزان انعطاف پذیری، قدرت عضله همسترینگ و توان بی هوازی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

هدف از انجام پژوهش حاضر بررسی تأثیر شش هفته تمرین مقاومتی و سرعتی بر برخی عوامل آمادگی جسمانی در دانشجویان مرد غیر ورزشکار بود.

روش شناسی: تعداد 36 دانشجوی مرد غیر ورزشکار (میانگین سن 1/21 سال، میانگین وزن6/73 کیلوگرم و میانگین قد 76/1 سانتی متر) به طور تصادفی انتخاب و به سه گروه تمرین مقاومتی، سرعتی و کنترل تقسیم شدند. گروه های تمرین مقاومت (به شکل هرمی) و سرعتی (به شکل هرمی) هر یک برنامه تمرین ویژه خود را به مدت 6 هفته و 3 جلسه در هفته اجرا کردند.

نتایج: نتایج به دست آمده از روش آماری t مستقل نشان داد که تمرین مقاومتی و سرعتی موجب تغییر معنی داری در              انعطاف پذیری، قدرت و توان بی هوازی شدند (0001/0 =p) هم چنین نتایج تحلیل واریانس یک طرفه نشان داد که بین این دو نوع تمرین از نظر انعطاف پذیری و توان بی هوازی اختلاف معنی داری وجود نداشت (34/0= p)، اما این تفاوت در قدرت معنی دار بود (0001/0 =p).

نتیجه گیری: با توجه به یافته ها می توان چنین نتیجه گرفت که تمرینات هرمی مقاومتی و سرعتی می توانند موجب بهبود انعطاف پذیری، قدرت عضله همسترینگ و توان بی هوازی شوند، اما به نظر می رسد تمرینات مقاومتی روش موثرتری بر قدرت عضله همسترینگ باشد.

دانلود تحقیق با عنوان - آیا اضطراب در میزان یادگیری دانش-آموزان در مدرسه تیزهوشان و مدارس عادی تاثیر دارد؟

اختصاصی از زد فایل دانلود تحقیق با عنوان - آیا اضطراب در میزان یادگیری دانش-آموزان در مدرسه تیزهوشان و مدارس عادی تاثیر دارد؟ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

 آیا اضطراب در میزان یادگیری دانش­آموزان در

مدرسه تیزهوشان و مدارس عادی تاثیر دارد؟

با فرمت :word

تعداد صفحه:70

مقدمه :

اضطراب یکی از رایج ترین اختلالات در بین دانش­آموزان است که
می­توان به عنوان ریشه بعضی از مشکلات از آن نام برد.

بسیار شنیده­ایم که کودکان به دلیل اضطراب به مدرسه نرفته­اند. یا اضطراب از امتحان باعث افت درسی آنها شده است یا یک اضطراب اجتماعی به کناره­گیری آنان انجامیده است ، کم نیستند دانش­آموزانی که حتی یک کلمه سرکلاس حرف نمی­زنند.

و یا در یک بازی دسته­جمعی شرکت نمی­کنند ، اگر به همه این رفتارها توجه کنیم ریشه­ای از اضطراب را درآن­ها می­بینیم ، قرن بیستم را قرن " اضطراب" نامیده­اند. در جوامع صنعتی انسانها دائماً در معرض حوادث گوناگون قرار دارند و نگران حال و آینده خود هستند به عبارت دیگر زندگی مدرن امروزی با پیچیدگی خاص خود شرایط زیستی بشر را تغییر داده و موجب شده است تا آدمی شیوه زندگی گذشته را رها کند و برای سازگاری با شرایط جدید تلاش نماید. کودکان و نوجوانان که بیش از هر گروه دیگر در معرض خطر روزافزون ناشی از اضطراب قرار گرفته­اند. اثر آن را می­توان در رفتارهای اجتماعی و فعالیتهای ذهنی آنها مشاهده کرد ، در یادگیریهای کلامی نوجوانان مضطرب پاسخهای نامربوط و نامفهوم می­دهند و هر قدر مطلب مورد یادگیری دشوارتر باشد این نوع پاسخها شدت زیادتر می­خواهند داشت گاه حتی صدای و تکلم او را نیز تحت تاثیر قرار می­دهد بدیهی است که اضطراب در نوجوانان مزاحمت بیشتری ایجاد خواهد کرد

تحقیق درباره بررسی میزان شیوع کمرویی در دختران دبیرستانی شهرستان شازند

اختصاصی از زد فایل تحقیق درباره بررسی میزان شیوع کمرویی در دختران دبیرستانی شهرستان شازند دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل : WORD (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد صفحات 78 صفحه

فهرست مطالب

                                                                       صفحه

چکیده

فصل اول

موضوع پژوهش                                                       1                 

بیان مسأله                                                         2

اهداف تحقیق                                               4   

اهمیت مسئله                                               4   

پرسش‌های تحقیقاتی                                     6    

تعریف مفاهیم پژوهش                                          6     

فصل دوم پیشینه مطالعاتی

کمرویی چیست؟                                              8

دیدگاههای مختلف در مورد کمرویی                         9

کمر و متولد شدن                                                  10          

علل کمرویی                                                        12                   

شیوع کمرویی                                             16

ویژگیهای رفتاری افراد کمرو                                      19

عواقب کمرویی                                                        20

جنبه مثبت کمرویی                                                 23

علایم جسمانی کمرویی                                            25

خجالتی – اما موفق                                                   26

خجالتی در محیط کار                                                 29  

آیا کمرویی همان درون‌گرایی است                               30         

آیا می‌شود یک آدم خجالتی موفق بود                   31   

درمان                                                                     32

شناخت خود                                                      32       

پایه‌ریزی عزت نفس خود                                     35     

پانزده گام در راه مبدل شدن به فردی متکی به نفس       37

پایه‌ریزی اعتماد به نفس                                           40         

رشد مهارتهای اجتماعی خود                                       41 

فصل سوم روش پژوهش                                                     49  

ساخت و چهارچوب پژوهش                                  49   

مشخصات آزمودنیها                                                49

ابزار اندازه‌گیری                                                      50     

روش تحلیل آماری                                            51

شیوة اجرای پژوهش                                          51

فصل چهارم نتایج پژوهش                                                        52 فصل پنجم بحث در نتایج                                                           75

انتقادات و پیشنهادات                                               79

منابع                                                                    80      

پیوست

چکیده

بحث دربارة شیوع کمرویی و درصد فراوانی افراد کمرو کار ساده‌ای نمی‌تواند باشد، می‌توان گفت که پدیدة کمرویی فوق‌العاده فراگیرست. درصد قابل توجهی از کودکان ونوجوانان، جوانان و بزرگسالان هر جامعه دچار کمرویی و چنین ناتوانها و معلولیتهایی اجتماعی هستند. بررسی‌های انجام شده حاکی از آن است که تمامی افراد کمرو در همة موقعیتها و شرایط اجتماعی یکسان واکنش و رفتار مشابهی از خود نشان نمی‌دهند و میزان و درجات احساس کمرویی ایشان کاملاً متفاوت است. هدف از پژوهش حاضر بررسی کمرویی در دبیرستان دخترانه شهرستان شازند می‌باشد که برای این منظور از بین دانش‌آموزان یکی از دبیرستانهای شهرستان شازند 200 دانش‌آموز دختر به تصادف انتخاب کرده و نتایج نشان می‌دهد که 47% خود را فردی کمرو قلمداد کردند . و 52% گفته‌اند که کمرو نیستند در مورد میزان کمرویی 46% درصد به کمرویی متوسط پاسخ مثبت داده‌اند و همچنین در مورد اوقات کمرویی که چند وقت یکبار احساس کمرویی می‌کنند. 5/38% درصد به گزینه به ندرت یکبار در ماه یا کمتر جواب مثبت داده‌اند و در مورد اینکه کمرویی آیا برایشان یک مشکل شخصی ایجاد کرده است یا نه 5/28% به گزینه بله گاه گاهی پاسخ داده‌اند. در مورد تظاهر نکردن به کمرویی گفته‌اند بعضی اوقات می‌توانم بعضی اوقات نمی‌توانم بیشترین درصد 68% به این گزینه جواب داده‌اند.

37% درصد از دانش‌آموزان کمرو در گروههای کوچک اجتماعی مانند مهمانی ها بیشتر احساس کمرویی می‌کنند و بعد از آن 31% درکنش متقابل یک به یک با فردی از جنس مخالف احساس کمرویی می‌کند بیشترین واکنش جسمانی در مورد تپش قلب و سرخ شدن است در مورد پی‌آمدهای منفی کمرویی 47% اشاره کرده اند که مشکلات اجتماعی ایجاد می‌کند ، در مورد پی‌آمد مثبت کمرویی 52% اعتقاد دارند فردی کاملاً متواضع و قابل اتکاء را پدید می‌آورد و در آخر 49% حاضر بودند بر کمرویی خویش غلبه کنند.

اقدام پژوهی بررسی اثربخشی استفاده ازنرم افزارهای آموزشی دربهبود میزان یادگیری درس ادبیات

اختصاصی از زد فایل اقدام پژوهی بررسی اثربخشی استفاده ازنرم افزارهای آموزشی دربهبود میزان یادگیری درس ادبیات دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت ورد و در 35 صفحه

فهرست مطالب

عنوان ................................................................................................................صفحه

چکیده طرح ....................................................................................................................................6

مقدمه ................................................................................................................................................7

اهداف تحقیق ..................................................................................................................................9

فرضیه های تحقیق ........................................................................................................................9

بیان مسأله ...................................................................................................................................... 10

ضرورت و اهمیت تحقیق ..............................................................................................................12

شواهد یک ........................................................................................................................................13

1 ادبیات طرح ...................................................................................................................................14

1-1 نقش آموزش و پرورش در جامعه .......................................................................................14

2-1 تدریس و آموزش ....................................................................................................................15  

3-1 روش اکتشافی هدایت شده ..................................................................................................16

4-1 آموزش به کمک رایانه ..........................................................................................................16

5-1 فرصت های یادگیری ...........................................................................................................17

6-1 تأثیر موفقیت و شکست تحصیلی بر انگیزش و یادگیری .............................................18

7-1 آزمون های عینی ..................................................................................................................19

8-1 درباره نرم افزار درج ............................................................................................................. 20

روش جمع آوری اطلاعات ...........................................................................................................21

2 روش تحقیق ...............................................................................................................................21

1-2 روش نمونه گیری تصادفی ..................................................................................................22

2-2 روش تحلیل داده ها .............................................................................................................22

3-2 ابزار تحقیق .............................................................................................................................22

4-2 روش اجرا ............................................................................................................................... 23

یافته ها ...................................................................................................................................24

نتیجه گیری طرح ..........................................................................................................................24

پیشنهادات ..............................................................................................................................35

3 پیوست ها ..........................................................................................................................36

1-3 نمونه آزمون عینی ...............................................................................................................

2-3 گزارش تصویری ..................................................................................................................

منابع .................................................................................................................

در این پژوهش اثر بخشی استفاده از نرم افزارهای آموزشی در بهبود میزان یادگیری درس ادبیات        دانش آموزان مورد بررسی قرار گرفت. روش پژوهش از نوع شبه آزمایشی با پیش آزمون و پس آزمون بود با استفاده از روش نمونه گیری تصادفی، یک کلاس از دانش آموزان پایه هفتم مدرسه به عنوان گروه آزمایش انتخاب شدند و یک کلاس نیز به عنوان گروه کنترل انتخاب شد.

ابتدا آزمون درس ادبیات بر روی یک کلاس (گروه آزمایش) انجام شد. همچنین این آزمون بر روی گروه کنترل نیز همزمان اجرا شد. سپس در طی یک فرایند 6 هفته ای علاوه بر آموزش کلاسی از آموزش به کمک نرم افزار بهره برده شد. در پایان فرایند آموزشی مجددا آزمون درس ادبیات برای هر دو گروه (آزمایش و کنترل) اجرا شد.

 جهت تجزیه وتحلیل داده ها و پاسخ به فرضیه ها از نرم افزار spss استفاده شده است .

تحقیق درباره بررسی میزان پرخاشگری بین دانش جویان سه رشته مشاوره، علوم تربیتی، علوم اجتماعی

اختصاصی از زد فایل تحقیق درباره بررسی میزان پرخاشگری بین دانش جویان سه رشته مشاوره، علوم تربیتی، علوم اجتماعی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل : WORD (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد صفحات 100 صفحه

طرح مسئله

موضوع این تحقیق :

« بررسی میزان پرخاشگری بین دانش جویان سه رشته مشاوره، علوم تربیتی، علوم اجتماعی در دانشگاه آزاد اسلامی واحد قوچان »

بنابر این با طرح سؤالات زیر مسئله این تحقیق را مطرح می سازیم :

• آیا ناکامی در پرخاشگری تأثیر دارد ؟
• آیا تأثیر ناکامی در پرخاشگری دختران و پسران یکسان است ؟
• دانشجویان رشته مشاوره در برابر عوامل ناکام کننده چه نوع واکنش پرخاشگرانه نشان
  می دهند ؟
• دانشجویان رشته علوم تربیتی در برابر عوامل ناکام کننده چه نوع واکنش پرخاشگرانه نشان
  می دهند ؟
• دانشجویان رشته علوم اجتماعی در برابر عوامل ناکام کننده چه نوع واکنش پرخاشگرانه نشان
  می دهند ؟

هدف تحقیق

هدف این تحقیق دارای دو جنبه بنیادی و کاربردی می باشد ، بنابراین با توجه به این هدف دو جنبه ، اهداف تحقیق مطرح می شود :

1-) جنبه بنیادی : بررسی دیدگاه روانکاری و بخصوص نظریه زیگموند فروید در مورد ناکامی بعنوان عامل برانگیزنده پرخاشگری است .

« ناکام ماندن تلاشهای فرد برای دستیابی به هدف موجب پیدایش سائق پرخاشگری شده  و این نیز به نوبه خود رفتاری را  برای صدمه زدن به فرد به شی موجد ناکامی بر می انگیزد و بروز پرخاشگری باعث کاهش این سائق شده و در پاسخ به ناکامی پرخاشگری یک پاسخ غالب است .» (هلیگارد ، اتکینسون 1985).

2) جنبه کاربردی : بررسی پرخاشگری دانشجویان دختر و پسر رشته های مشاوره علوم تربیتی و علوم اجتماعی و ناکامی بعنوان علتی برای آن که بدین منظور ، آزمون مصّور ناکامی روزتر وایگ بکار می رود .

ارائه راهبردها وتوصیه هایی به والدین در زمینه برخی  از علل رفتارهای پرخاشگرانه دانشجویان و چگونگی مقابله و برخورد با آنها به منظور اصلاح رفتار آنان در جهت تخفیف رفتارهای پرخاشگرانه .

 فرضیه تحقیق

با توجه به اینکه : ناکامی به عنوان یکی از عوامل بر انگیزنده پرخاشگری ، موجب عکس العملهای پرخاشگرانه متفاوت در بین دختران و پسران دانشجویان سه رشته مشاوره و علوم اجتماعی و علوم تربیتی می شود . چند فرضیه به ترتیب زیر مورد بررسی قرار می گیرد :

• عوامل ناکام کننده در دختران دانشجو، باعث بروز عکس العملهای پرخاشگرانه درونی می شود.
• عکس العمل های پرخاشگرانه دختران در جهت تسلط و بقای مانع است .
• عوامل ناکام کننده در پسران دانشجوی رشته مشاوره وعلوم تربیتی و علوم اجتماعی ، باعث بروز عکس العمل های پرخاشگرانه بیرونی می شود .
• عکس العمل های پرخاشگرانه در پسران دانشجو، در جهت دفاع از خود می باشد .

(ج) تعریف عملیاتی متغیرها و اصطلاحات :

ناکامی[1]: حالتی است که موجود زنده – جاندار درمواقع برخورد با موانع کم و بیش عبور ناپذیر دارا می باشد موانعی که درونی و بیرونی هستند و سّد راه ارضای نیازها می شوند « لاگاش »

• هنگامی که راه دستیابی به یک هدف خواستنی بسته می شود یا دستیابی به آ‎ن به تأخیر می افتد ناکامی روی می دهد ، سدهای گوناگونی چه درونی و برونی بر سر راه کوشش های فرد برای دستیابی به هدف قرار می گیرد ، در محیط فیزیکی سدهایی وجود دارد مانند راهبندان خیابانها ، صفهای طولانی برای خرید از فروشگاهها ، خشکسالیهای که محصولات کشاورزی را از بین می برد و سرو صدا که راه بر تمرکز فکر را می بندد ، سدهای محیط اجتماعی به صورت محدودیتهای است که مردم به آدمی تحمیل می کنند ، از امر ونهی پدر و مادر گرفته تامسائل گسترده تر تبعیض نژادی یا جنسیتی ، همه در زمره همین محدودیت هاست .

گاه چیزی که مانع دستیابی آدمی به هدف و خشنود شدن وی می شود از کم و کاستیهای خودش سرچشمه می گیرد ، معلومیت های جسمانی ، نداشتن برخی از توانائیها و یا خویشتن داری ناکامی نیز ممکن است آدمی را از رسیدن به هدف باز دارند واگر کسی هدفهایی برای خود انتخاب کند که فراتر از تواناییهای او باشد ، متحملاً دچار ناکامی خواهد شد .

• به طور کلی ناکامی چیزی است بیشتر از یک محدودیت و یا باز داشتن ساده از کاری که مورد درخواست است . در انسان ناکامی عکس العملی است به امتناع محیط از آنچه که از او خواسته است و به آن ارزشی شخصی وواقعی داده است و در بزرگسال عکس العمل فرد است در مقابل حقی که برای خود قائل است و از آن محروم شده است ، توضیحات فوق روشن می سازد که رابطه معینی میان مکانیسم درونی ناکامی و آنچه که در فرد به ویژه کودک در موقعیت های شکست زندگی عادی اتفاق می افتد ،وجود دارد «هسنارد[2] 1975 و لافن[3] 1969»
• عوامل ناکام کننده می تواند غایب یا حاضر باشد ،عوامل حاضر می تواند فعال یا غیر فعال باشد و در هر یک از دو حال یا درونی است یا بیرونی است .
• مفهوم ناکامی در نظریه و ازمون روز نزوایگ [4]با سه مفهوم «فشار روانی[5] » «مانع[6] » و «نیاز[7] »در امیخته و مربوط است :

الف ) « فشار روانی » موقعیتی است که مانع بر آورده شدن نیاز فرد است ، دو نوع فشار روانی وجود دارد : فعال و غیر فعال ، که هر کدام از این نوع فشار های روانی ، درونی یا بیرونی هستند .

• فشار روانی فعال درونی : تعارض های است که در روانکاری بررسی شده و در نتیجه برخورد دو نیاز با کشش مساوی حاصل می شود .
• فشار روانی فعال بیرونی : عملا مانع دستیابی فرد به هدف می شود ، مانند پلیسی که راه را بسته باشد .
• فشار روانی غیر فعال درونی : ناتوانی فرد را نشان می دهد ، آنطور که در روانشناسی آدلر مطرح است فرد در مقابل مانع احساس کهتری می کند .
• فشار روانی غیر فعال بیرونی : فرد وسیله برای عبور از مانع را ندارد مانند در بسته و نبودن کیلد برای باز کردن آ‎ن .

ب) نیاز: روز نزدایک اصطلاح « نیاز» را در مفهوم وسیعی به کار می برد و آن را به دو دسته تقسیم می کند :

• نیازهای اورگانیم به دفاع : این نیازها برای حفظ اورگانیم در ضایعات و بهم خوردن و مشوش شدن ساخت و کنش های اورگانیم به کار می رود .
• نیازهایی که در زندگی روزانه پیش می آید : مثل نیاز به مورد تائید قرار گرفتن ، آزاد بودن و ..

ج) مانع : کرامر[8](1985) می گوید : مفهوم « مانع » به معنی عوامل باز دارنده واقعیت دادن به ناکامی ، به اندازه مفهوم ناکامی اهمیت دارد .

مانع هر دو نوع درونی و بیرونی است ،

• مانع درونی : مثلا اگر کشش حاصل از « نهاد [9]» با « من برتر[10] » د رتعارض قرار گیرد مانع درونی در برابر ارضاء برخی از نیازها بوجود می آورد .
• مانع بیرونی : طبیعتا شخصی و فردی است ، زیرا برای آنکه یک محرک بصورت نمودی از مانع جلوه کند بایستی آن محرک بوسیله فرد مشخص ، انتخاب و به عنوان مانع تفسیر شود ، بدین ترتیب محرک خارجی بهانه ای است که اورگانیم پیش گرفته است تا خود را در شرایط ناکامی قرار دهد . فرد به تعبیر و تفصیر عوامل عینی دنیای خارج می پردازد و به آن عوامل صفات نا مطبوع نسبت می دهد ، کیفیت موانع بیرونی نسبی است و وابسته به جریانهای « درونی » فرد است و تابع برونفکنیهای از دنیای شخصی هر فرد است که تحت تأثیر زندگی اجتماعی حاصل می شود ، چنان است که گویی مانع هر چه باشد درونی است .

و با توجه به آنچه در مورد ناکامی ، مانع ، نیاز، استرس گفته شد ، می توان به نتایج زیر رسید :

الف – ناکامی عکس العملی است در برابر امتناعی که  در پذیرفته شدن ارزشها خواه به وسیله عوامل درونی و خواه به وسیله عوامل بیرونی ، در فرد بروز می کند .

ب – مانع، خواه درونی ، خواه بیرونی باشد ، عامل امتناعی است که فرد به آن ارزش داده است .

ج- نیاز همان ارزشی است که از طرف فرد به عوامل داخلی یا خارجی نسبت داده شده است .

د- استرس نحوه هستی داشتن فرد است در حضور عوامل امتناعی ارزش داده شده و بیرونی ویا درونی .

[1] Frusttation

[2] Hasnard

[3] Lafond

[4] Rosenzwaing Test

[5] Stress

[6] Obstacle

[7] Besoin

[8] Kramer

[9] Id

[10] Super ego