تحقیق شنا

اختصاصی از زد فایل تحقیق شنا دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله تحقیقی با موضوع شنا

نوع فایل : Word 

تعداد صفحات : 7

فهرست محتوا 

پیشگفتار

اکثریت مردم اگر گرایشی به فوتبال یا بسکتبال نداشته باشند، برای ورزش کردن به سمت دستگاه های پیاده روی می روند. از آنجا که این دستگاه ها معمولاً در هر باشگاه ورزشی وجود دارد، برای آنها که می خواهند ورزش کنند راحت ترین راه به نظر می آاید. اما، اگر یک سری به استخر محلتان بزنید، در آنجا با ورزشی کاملاً متفاوت با سایر ورزش ها آشنا خواهید شد.
حتماً تا به حال شنیده اید که شنا ورزشی بسیار عالی است، اما وقت برای یادگیری آن نگذاشته اید. در اینجا ما اطلاعات لازم اولیه در رابطه با این ورزش را در اختیارتان می گذاریم... 

• انواع حرکات شنا
• نکات مهم: 
• فواید شنا کردن: 
• تجهیزات: 
• شنا را هم به برنامه ورزشتان اضافه کنید: 
• محل های شنا: 
• شنا برای درمان بیماری ها: 
• شنا کنید تا خوش هیکل تر شوید:

آموزش گام به گام شنا

اختصاصی از زد فایل آموزش گام به گام شنا دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود کتاب آموزش گام به گام شنا کردن شنا مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت کردن درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان یا حیوان بدون هر گونه کمک خارجی درون آب است. آموختن شنا علاوه بر تقویت جسم در مواقع اضطراری و افتادن ناگهانی درون آب زندگی انسان را نجات خواهد داد.

بسیاری از حیوانات هنگام تولد و به طور غریزی ، قادر به شنا کردن هستند؛

اما انسان باید شنا کردن را یاد بگیرد . یاد گیرندگان شنا تمرین های خود را اغلب در اسخر های کم عمق و کناره دریاها شروع می کنند. آن ها ابتدا شناور ماندن روی آب و سپس حرکت های پا را می آموزند و در پایان حرکت های دست را نیز یاد خواهند گرفت. برای شنا کردن آسان و روان، شناگران در مفاصل اصلیشان به انعطاف پذیری مطلوبی نیاز دارند. شناگران تازه کار باید چگونگی حرکت های هماهنگ دست با نفس کشیدن را تمرین کنند. شناگران معمولاً یک یا چند شنا می آموزند.

تعداد صفحات : 104