مشخصات این فایل
عنوان: آرتروز چیست؟
فرمت فایل: word(قابل ویرایش)
تعداد صفحات: 40
این مقاله در مورد آرتروز چیست؟ می باشد.
بخشی از تیترها به همراه مختصری از توضیحات هر تیتر از مقاله آرتروز چیست؟
آرتروز چیست؟
یکی از بیماریهای مفصلی است که در میانسالی به آن دچار میشود. این بیماری بصورت کند و آهسته پیشرفت میکند و انسان را دچار دردهای متناوبی میکند بسیاری از مبتلایان به آرتروز درد ندارند ولی یک عکسبرداری تصادفی وجود آن را ثابت میکند اولین قسمتی که در آرتروز آسیب میبیند غضروف مفصل است که ناهموار و فرسوده میشود بعد از تخریب غضروف استخوانهای مجاور دچار ضایعه میگردند....
آرتروز چند نوع است؟
درحقیقت آرتروز دو نوع است :
آرتروز اولیه که با افزایش سن در همه افراد بوجود می آید و همه مفاصل را مبتلا می سازد البته بیشتر مفاصل زانوها، مفصل ران به لگن، مفاصل انگشتان دست و پا و بالاخره ستون فقرات را گرفتار می کند.....
علائم آرتروز چگونه است؟
بیماری آرتروز شروعی تدریجی و سیری پیشرونده دارد و سال به سال شدیدتر می شود. اولین علامت آرتروز،درد مفصل است. این درد با فعالیت بدنی بدتر شده و با استراحت بهتر می شود. هنگام بیدار شدن از خواب، بیمار احساس می کند مفاصل او سفت شده اند و پس از 5 تا 10 دقیقه این حالت از بین می رود. با پیشرفت بیماری آرتروز به مرور زمان دامنه حرکات مفصل گرفتار کم و کمتر شده و ممکن است مفصل خشک و بی حرکت (انگیلوز) شود، البته فیزیوتراپی می تواند این حالت انیگیلوز و محدودیت حرکات را پیشگیری و درمان کند. گاهی مایع در مفصل مبتلا به آرتروز تجمع پیدا می کند....
آیا آرتروز درمان پذیر است؟
آرتروز یک بیماری پیشرونده و مزمن است و بهبودی قطعی ندارد ولی ناامید نشوید اگر بیمار چاق است توصیه می شود وزن خود را کم کند تا فشار روی زانوها و مفصل لگن کمتر شود. علاوه بر آن کارهای زیادی برای بیمار مبتلا به آرتروز می توان انجام داد و همکاری بیمار در همه موارد بسیار اهمیت دارد. این اقدامات عبارتند از:
فیزیوتراپی: فیزیوتراپی سبب جلوگیری یا معالجه محدودیت حرکتی و تقویت عضلات اطراف مفصل می شود. با تقویت عضلات، مفصل ثبات بیشتری پیدا کرده و مشکلات بیمار کمتر می شود....
انواع مختلفی از تمرینات ورزشی برای مبتلایان به آرتروز وجود دارد :
- ورزش های هوازی
- قدرتی ( استقامتی )
- کششی
- خم و راست شدن
- و تمرینات ویژه برای مفاصل خاص .
ورزشهای هوازی مثل شنا « پیاده روی ، دوچرخه سواری ، بالارفتن از پله ها و غیره با بالابردن ضربان قلب به تقویت عملکرد قلب و ریه کمک می کند . همچنین انجام این تمرینات سبب کاهش درد ، خشکی و ناتوانی مفاصل می شود .....
چگونه میتوان مشکلات مفاصل را کم کرد؟
ابتدا باید به نحوة فعالیت روزانه و رفتار با مفاصل دقت کرد. به عنوان مثال باید به نحوة بلند کردن کتری یا برداشتن پارچ آب یا آب کشیدن لباسها توجه کرد. اینکه چگونه این فعالیتها باعث فشار برروی مفاصل انگشتان میشوند و آیا با عث افزایش درد در مفاصل میشوند یا نه. سپس باید بدنبال راهی بود که این فشار را کمتر کرد. مثلاً گرفتن کتری با دو دست یا استفاده از پارچ آب سبکتر میتوانند به کاهش فشار مفاصل کمک نمایند.
اکثر افراد تنها هنگامی که مفاصل است دچار التهاب شده و دردناک است به مفاصل فشار کمتری وارد میکنند وپس از بهتر شدن درد دوباره فشار زیادی به مفاصل وارد میکنند. توجه به این نکته ضروری است که باید بطور پیوسته مراقب مفاصل بود....
دانلود مقاله آرتروز چیست؟
