جزوه روش های تعیین بار آلودگی در محیط های آبی
الف – ژئوشیمی رسوبات و عناصر
ب- آلودگی خاک به عناصر سنگین
ج- شیمی آلاینده ها در محیط زیست
این جزوه 120 صفحه ای با فرمت word می باشد که در مقطع کارشناسی ارشد و دکترا عمران آب ، عمران محیط زیست و منابع آب تدریس می شود.
این جزوه علاوه بر این که منبع آزمون دکتری و آزمون های استخدامی منابع آب و محیط زیست می باشد از نظر برخی فصول تنها منبع فارسی موجود می باشد.
این فایل 15 مگ می باشد.
تعداد صفحات : 76
فرمت فایل: word(قابل ویرایش)
فهرست مطالب:
عنوان صفحه
فصل اول: مقدمه پژوهش 2
مقدمه 3
بیان مسأله 4
ضرورت و اهمیت تحقیق 6
اهداف تحقیق 7
هدف کلی 7
اهداف اختصاصی 7
فرضیه های تحقیق 7
فرضیه اصلی 7
فرضیه های فرعی 7
تعاریف واژه ها و اصطلاحات 8
فصل دوم: پیشنیه پژوهش 10
الف: زمینه های نظری و موضوع تحقیق 11
ایمنی ذاتی 12
ایمنی اکتسابی 20
سیستم ایمنی و بیش تمرینی 20
ب: تحقیقات انجام گرفته درخصوص موضوع تحقیق 21
خلاصه 26
فصل سوم: روش پژوهش 27
جامعه آماری 28
روش و طرح تحقیق 28
متغیرهای تحقیق 32
وسایل و ابزار تحقیق 32
روش اندازه گیری 33
روشهای آماری 33
فصل چهارم: تحلیل یافته های پژوهش 34
الف: توصیف داده ها 35
ب: آمار استنباطی 47
فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری 58
خلاصه تحقیق 59
بحث و نتیجه گیری 60
بحث و نتیجه گیری کلی 61
محدودیت های تحقیق 64
پیشنهادات تحقیق 64
فهرست منابع
مقدمه
فعالیتهای ورزشی علاوه براینکه، یک عمل تفریحی ونشاط¬آورند، وسیله موثری در حفظ سلامت بدن و نیرومندی جسم محسوب می¬گردند.
علوم پزشکی و علوم ورزشی مکمل یکدیگرند و هریک از دیگری سودی بهینه می¬برند. در سالهای اخیر پزشکان اهمیت ویژه¬ای برای پیش¬گیری قائل شده¬اند و در تلاش هستند تا با کمک آن از بروز و ابتلاء به بیماریها ممانعت به¬عمل آورده و عوامل تهدیدکننده سلامتی افراد را شناسایی و کنترل نمایند. دراین راستا طب ورزشی سعی در ممانعت از بروز وابتلا به بیماری¬ها دارد و بر نقش و همکاری علوم پزشکی و علوم ورزشی تاکید دارد.
تحقیقات متعددی درخصوص نقش فعالیت¬های بدنی بر بهبود کارآیی سیستم¬های بدن و سلامت عمومی انسان ها انجام شده است. این مطالعات بیان می¬دارد که فعالیت های ورزشی باعث رشد و توسـعه سیستم-های تشکیل دهنده بدن می¬گردد.
یکی ازسیستم¬های مهم و حیاتی بدن، سیستم ایمنی است. سیستمی که بدون عملکرد صحیح آن، ادامه حیات به مخاطره ¬افتاده و چه بسا غیر ممکن گردد.
از آنجایی¬که جنبه¬های گوناگون فعالیت¬های¬بدنی، اثرات متفاوتی بر روی سیستم ایمنی بدن اعمال خواهند کرد، لذا به نظر می¬رسد که شناسایی این تأثیرات می¬تواند در تفسیر دقیق¬تر مکانیسم¬های فیزیولوژیکی و عکس¬العمل¬های بیولوژیکی بدن راه گشا باشد.
چنین به نظرمی¬رسد که فعالیت¬های¬بدنی منظم، زیربیشینه و درازمدت اثرات متفاوتی در مقایسه با فعالیت¬های بدنی نامنظم، سنگین وکوتاه مدت روی سیستم ایمنی بدن دارد. این احتمال وجود دارد که تمرین سنگین با شدت بالا وبیش از حد، موجب اختلال عملکرد سیستم ایمنی بدن شده، مقاومت بدن را در برابر انواع باکتری¬ها و ویروس¬ها کاهش دهد.
پژوهش حاضر به مقایسه اثر سه روش بیش¬تمرینی بر سیستم ایمنی بدن می¬پردازد، چون سیستم دفاعی بدن وظیفه حفظ سلامتی بدن درمقابل عوامل بیماری¬زا را برعهده دارد و این تحقیق سعی در بررسی اثر سه نوع فعالیت _ بیش تمرینی _ را بر این سیستم دارد.
سلامتی و تندرستی افرادی که به فعالیت¬های¬ ورزشی می¬پردازند، به¬خصوص ورزشکارانی که به صورت مداوم به تمرینات شدید می¬پردازند، لازم است مورد توجه قرار گیرد و کلیه عوامل که باعث تقویت و تضعیف این سیستم می¬گردند، شناسایی شوند.
بیـان مسئله
فیزیولوژی ورزش یکی از شاخه¬های علـوم ورزشی است، که موضوعات تحقیقاتی گسترده¬ای را شامل می شود و سعی دارد با استفاده از امکانات موجود تأثیرحرکات و فعالیت¬های بدنی با شدت¬های مختلف بر بدن را مورد مطالعه قرار دهد.
با توجه به این¬که سلامتی با نوع وشدت فعالیت¬های جسمانی رابطه دارد، می¬توان با استفاده از روش¬های مختلف این رابطه را مورد بررسی و اثر آن را بر روی هر یک از
سیستم¬های بدن مورد ارزیابی قرار داد.
فیزیولوژی ورزش و طب ورزشی در سال¬های اخیر پیشرفت زیادی داشته اند، ولی هنوز مسائل زیادی ناشناخته مانده است. به عنوان مثال دانش و آگاهی از مکانیزم¬های فیزیولوژیکی در خصوص سازگاری¬های تمرین هنوز کامل نیست و برای مربیان و ورزشکاران سوالات بیشتری نسبت به آنچه که دانشمندان می¬توانند پاسخ دهند، وجود دارد.
بسیاری از ورزشکاران براین باورند که فعالیت بدنی مقاومت آنها را در مقابله با
بیماری¬های متعدد بهبود می¬بخشد، در مقابل عده ای از محققان، مربیان و پزشکان تیم¬های ورزشی، اثر سوء فعالیت¬های بدنی، بخصوص فعالیت¬های فزاینده و خسته¬کننده را روی سیستم ایمنی گزارش کرده و معتقد هستند که ورزشکاران ممکن است در طول تمرین شدید یا رقابت، مستعد ابتلا به بیماری¬های مختلف گردند. همچنین عده¬ای نیز معتقدند که انجام تمرینات سبک و هوازی ممکن است پاسخ سیستم ایمنی را برای سلامتی به¬ نحو مطلوب¬تری افزایش دهد ( برنر و شفارد ، 1994).
بسیاری از محققان عنوان کرده¬اند که اگرچه شرکت منظم در فعالیت¬های بدنی منظم و سبک باعث افزایش اثر¬بخشی در سیستم ایمنی می¬گردد، اما انجام تمرین خیلی شدیدو رقابت¬های سطح بالای ورزشی، ممکن است خود باعث سرکوب سیستم ایمنی و افزایش آمادگی به عفونت¬ها گردد ( مکینون، 1999 ).
تحقیقات زیادی در زمینه میزان، حجم و شدت تمرین در ارتباط با توان فیزیولوژیکی هنگام تمرین و سازگاری¬های مثبت و منفی در دوره بازیافت دوره بازگشت به حالت
¬اولیه انجام گرفته است. اکثر محققان معتقدند که چنانچه حجم کار و تمرینی که¬ ورزشکاران انجام می¬دهند بیش از توان فیزیولوژیکی آنان باشد و مدت دوره بازیا¬فت کافی نباشد، ممکن است به عوارضی از قبیل خستگی مزمن و بـیماری سندرم بیش¬تـمرینی دچار ¬شوند، درنهایت بر کیفیت و کمیت اجرای مهارت¬ها وتوانایی بدن آنها اثر منفی می¬گذارد، سیستم¬ایمنی نیز تحت تاثیر بیش¬تمرینی قرار می¬گیرد. تمرینات ورزشی به طور مستقیم و غیرمستقیم، عملکرد و توزیع
سلول¬های¬سفید گردش خون را تحت تأثیر قرار می¬دهند. انواع تمرین¬ها با شدت¬ متفاوت اثر¬های زودگذر و پایداری را بر سیستم¬ایمنی بدن می¬گذارد. با وجود نتایج متناقض، اکثر محققان معتقدند که تمرین¬های سبک موجب افزایش کوتاه¬مدت فعالیت گلبول¬های¬سفید می¬شود، درحالیکه تمرین¬های شدید، فعالیت گلبولهای سفید را تضعیف می¬¬کند( پین، 1994 ).
چنـانچه حجم و شدت تمرین¬ها زیاد باشد و دوره بازیافت کافی نباشد و ورزشکار دچار سندرم بیش تمرینی شود، علاوه بر تأثیر گذاردن بر بسیاری از متغیرهای فیزیولوژیکی مثل هورمون¬ها، آنزیم¬ها، ضربان¬قلب¬استراحت و فشارخون، بیش¬تمرینی ممکن است که باعث کاهش گلبول¬های¬سفید ¬¬_ لکوسیت¬ها _ شود و عملکرد آنان را تحت تأثیر قرار دهد. تحقیقات اخیر نشان می¬دهد که تمرین با شدت متوسط برای سیستم¬ایمنی مفید اسـت، ولی برنامه¬های تمرینی شدیـد بسیاری از ورزشکاران نخبه ممکن است به سیستم-ایمنی آنها صدمه وارد آورد و بدین وسیله سبب افزایش بروز عفونت گردد( نیمن،1990. پیترز،1983. هلس،1997).
تعدادی از ورزشکاران نخبه دچار عفونت¬های غیر معمولی¬اند که عموما" با نقص در سیستم ایمنی همراه است،تحقیقات نشان می¬دهد که بعد از یک¬جلسه تمرین خسته¬¬کننده سیستم¬ایمنی به طور موقت تحت تأثیر قرار می¬گیرد و این مورد با تغییرات چشم¬گیر که چندین ساعت طول می¬کشد در ورزشکاران و غیر-ورزشکاران دیده شده است. ظاهرا" اثرهای مشابهی در هر بار تمرین سخت و طولانی پیش می¬آید. بنابراین این افراد به طور مکرر سیستم¬ایمنی خود را چند ساعت در ایام هفته تحت تأثیر قرار می¬دهند. بدین ترتیب، کاهش در عملکرد گلبول¬های سفید سبب می¬شود که سیستم ایمنی ورزشکارانی که تمرین سخت و طولانی می¬کنند کمتر قادر به تشخیص و پاسخ به مواد عفونت¬زا، به ویژه ویروسها، در این دوره باشد که سبب بروز عفونت می¬شود و ورزشکار نمی¬تواند فصل¬تمرینی خود را به پایان برساند و در اجرای او اختلال ایجاد می-گردد( لیند،1987. فیدس¬گرالد،1991 ).
اختلاف در یافته¬ها ممکن است به تفاوت¬های موجود در سن، جنس، سطح¬آمادگی¬جسمانی اولیه افراد شرکت کننده، شدت ومدت برنامه تمرینی به¬کار برده شده و تفاوت در روشهای آزمایشگاهی به¬کار گرفته شده مربوط باشد، در هر حال با توجه به نوع و شدت ومدت¬تمرین، این نکته که آیا فعالیت¬های بدنی تا مرحله بیش¬تمرینی، چه تأثیری بر روی سیستم¬ایمنی می¬تواند داشته باشد محقق را بر آن داشت که تأثیر سه روش بیش¬تمرینی را بر روی برخی از متغیرهای سیستم¬ایمنی بررسی نماید.
ضرورت و اهمیت تحقیق
فعالیت های بدنی مستمر نقش ارزنده¬ای در حفظ سلامت و تندرستی انسان دارد. اما گاهی
فعالیت¬ های ورزشی با صدمات و ضایعات بدنی همراه است که بعضاً ممکن است موجب از دست رفتن تندرستی ورزشکار و در برخی موارد ورزشکار را برای همیشه به تر¬ک فعالیت های ورزشی وادارد (خالدان، 1379 ).
مربیان و پزشکان تیم¬های ورزشی می خواهند سلا¬متی ورزشکارانشان را در طول مسابقات و تمرینات حفظ نمایند. آنان از دیر باز معتقدند که ورزشکاران، مستعد ابتلاء به عفونت مجاری تنفسی فوقانی در طول دوره-های تمرینی و بعد از رقابت¬های بزرگ می¬باشند، بعضی بیماری¬ها اثرات متفاوتی در توانایی ورزشکار در طول تمرین ومسابقه گذاشته و ممکن است با ادامه مسابقه و تمرین سلامت ورزشکار به خطر بیافتد. در اثر فعالیت¬بدنی فرد تحت تأثیراسترس جسمانی و روانی قرار میگیرد که موجب تغییر هورمونی، ایمنی و روانی می¬شود(مکینون،1997).
لذا بررسی تعاملات موجود بین دستگاه¬ها و تغییرات آنها متعاقب فعالیت¬های بدنی نه تنها برای حفظ سلامتی ورزشکاران بلکه از‌دیدگاه بهبود سلامتی عمومی افراد جامعه می¬تواند مفید باشد با توجه به اینکه موضوع تحقیق حاضرمربوط به سیستم ایمنی بدن است و محیط عمل آن در خون است، احتمالاًدر اثر حرکت و فعالیت این سیستم نیز دچار تحولات بارزی می¬شود. درصد تحقیقات صورت گرفته در این زمینه مخصوصاً بیش تمرینی محدود و نتایج آن قادر به پاسخ گویی سوالات بی شمار موجود نیست واز طرفی اختلافات کمی وکیفی بالایی بین تحقیقات خارجی و داخلی وجود دارد، لذا با توجه به اهمیت و نقش سیستم¬ایمنی بدن همواره باید تحقیقات بیشتری در این زمینه صورت گیرد تا تأثیرات حرکت بر این سیستم تعیین شود و تغییرات حاصل از آن مشخص گردد. اگر تمرین و فعالیت را به عنوان محرکی بدانیم که سیستم¬ایمنی را تحت تأثیر قرار می¬ دهد، باید بدانیم که کدام¬یک از تمرینات، با چه شدت و مدتی این سیستم را تحت تأثیر قرار می¬دهد. بحثهایی از این قبیل که چه نوع
فعالیت¬ بدنی با چه میزان و شدتی، سلامتی بدن را تضمین می¬کند در میان محققین مطرح است، که فعالیتهای بدنی منظم باعث کارکرد بهینه سیستم¬ایمنی بدن می شود؟ فعالیت¬های بدنی مختلف اثرات متفاوتی روی این سیستم می گذارند؟ یک نوع فعالیت¬بدنی نسبت به نوع دیگر اثرات مطلوب یا نا¬مطلوبی¬ روی سیستم ¬ایمنی اعمال می¬کند؟ واز این گونه سوالات بسیار زیادی وجود دارد که با توجه به تحقیقات صورت گرفته جواب قانع کننده ای برای آنها نمی توان یافت. عدم توجه به اصول زیر بنایی تمرینات نیز موجب بروز مشکلات و حوادثی خواهد شد، اهمیت دیگر تحقیق را می¬توان وجود تعداد زیادی از نوجوانان و حتی بزرگسالان مشتاق به انجام هنرهای رزمی بویژه کاراته و عدم اجرای این چنین تحقیقات در کشورمان بشمار آورد.
موضوع فارسی : درونی احساسات: حق تعیین سرنوشت به عنوان سابقه هوش هیجانی
موضوع انگلیسی : Internalizing emotions: Self-determination as an antecedent
of emotional intelligence
تعداد صفحه : 6
فرمت فایل :pdf
سال انتشار : 2014
زبان مقاله : انگلیسی
چکیده