این کتاب اولین کتاب از مجموعه کتاب های رازهای ساخت عضلاتی غول پیکر است.
در این مجموعه کتاب ها هر عضله ای را در یک کتاب جداگانه بررسی خواهیم کرد و به ظرایف تمرین و تکنیک ها می پردازیم. مزیت این سری بر بقیه کتاب ها این است که چون فقط روی یک عضله بحث می کنیم می توانیم تمام جوانب را بررسی کنیم. یکی دیگر از مزیت های این مجموعه کم حجم بودن کتاب ها است. کتاب ها نهایتا 35 صفحه می باشند.
در اولین کتاب این مجموعه به بررسی دقیق راز ها و تکنیک های رشد جلو بازو می پردازیم. تکنیک هایی برای چیره شدن بر ضعف های جلو بازو و در نهایت ساختن جلوبازوهایی به اندازه توپ تانک!!!
ابتدا آناتومی عضلات جلوبازو را بررسی می کنیم سپس به آموزش تکنیک های عضله ساز می پردازیم. در این کتاب برنامه های بسیار عالی برای جلوبازو موجود است که هر یک برای هدفی هستند و در طبقه بندی خاص خود قرار دارند. شما با توجه به نیاز خود می توانید با توضیحاتی که داده شده برنامه مناسب را انتخاب کنید. در پایان بهترین حرکات برای جلو بازو به صورت تصویری آموزش داده شده اند.
این کتاب را با قیمت استثنایی دریافت کنید...
کتاب رازهای ساخت جلوبازوهایی غول پیکر
