آموزش جودو

اختصاصی از زد فایل آموزش جودو دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله با عنوان آموزش جودو در فرمت ورد در 18 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

مقدمه
مزیت های جودو
سیستم درجه بندی کمربند
سیستم درجه بندی کمربندهای جودو
تجهیزات
زبان و آداب و رسوم جودو
تشریفات جودو
ایستادن ها و گرفتن ها
ایستادن ها
نکات مهم درباره تکنیک ایستادن ها
گرفتن ها و نگهداشتن ها
نکات مهم درباره تکنیک های گرفتن و نگهداشتن
خفه کردن ها و قفل کردن مفاصل
خفه کردن ها
نکاتی درباره تکنیک های خفه کردن
مقابله کردنها و ترکیبها
تکنیک های مقابله کردن
آماده کردن بدن
گرم کردن بدن
سرد کردن بدن

آشنایی با چند مهارت از فوتبال

اختصاصی از زد فایل آشنایی با چند مهارت از فوتبال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله با عنوان آشنایی با چند مهارت از فوتبال در فرمت ورد در 33 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

آشنایی با چند مهارت از فوتبال
پاس دادن
ضرب بغل پا
نکات قابل توجه درمورد ضربه بغل پا
تمرینات پیشنهادی جهت ارائه ضربه بغل پا توسط دانش آموزان
کنترل بغل پا
نکات موردتوجه درکنترل بغل پا
تمرینات پیشنهادی برای کنترل توپهای زمینی با داخل پا
ضربه سر
درضربات سر به صورت حمله ا ی ، این نکات باید مد نظرقرار گیرد
تمرینات پیشنهادی برای ضربات سر
آشنایی با وسایل وتجهیزات تنیس روی میز
« مجموعه تور »
« توپ »
« راکت »
« طریقه گرفتن راکت »
« بازی های مقدماتی »
« نکاتی در مورد راکت ، توپ و زمان ضزبه به توپ »
تئوری چرخش توپ
تعاریف بدمینتون (Badminton)
زمین و وسایل آن
زمین بدمینتون
اصطلاحات
قوانین جدید والیبال
بازیکن لیبرو Libero
آزادی حرکت کردن مربیان
رنگ توپ
لباس بازیکنان
تایم اوت :
زمان استراحت بین ستها:
سرویس
اقدامات اولیه درمانی درآسیب های ورزشی
فایده استفاده از یخ دربرخورد با آسیب ها
روش صحیح ماساژ دادن بایخ
خصوصیات باندهای فشاری
اصول برخورد با ورزشکاری که شدیداُ آسیب دیده و حال وخیمی دارد
علل اصلی ایجاد  صدمات ورزشی
ورزشکاران و تشنج
روش های گرم کردن وسرد کردن بدن
نقش آب دربدن
تربیت بدنی اصلاحی (Correcrive physical education)
تعاریف حرکات اصلاحی
اهداف حرکات اصلاحی
ویژگی های حرکات اصلاحی
سیرو تکامل پوسچر (وضعیت بدن در مراحل رشد)
دوران کودکی
ازتولد تا یکسالگی
ازیک تا دوسالگی
تروما
صدمات حاد
صدمات مزمن
زخم ( Wound  )
طبقه بندی زخم
انواع زخم های بازازنظر وسعت
انواع زخم های باز
علایم عفونت زخم
خونریزی

پیشگیری از درد پشت و گردن

اختصاصی از زد فایل پیشگیری از درد پشت و گردن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله با عنوان پیشگیری از درد پشت و گردن در فرمت ورد و شامل مطالب زیر می باشد:

مقدمه
طرز قرارگیری بدن و ارگونومی
راهکارهای عمومی
وضعیت نشستن و استفاده از کامپیوتر
نتیجه گیری آخر

دریبل در بسکتبال

اختصاصی از زد فایل دریبل در بسکتبال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله با عنوان دریبل در بسکتبال در فرمت ورد در 15 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

انواع دریبل کردن
مهارت دریبل کنترلى
کاربرد دریبل کنترلى
مهارت دریبلى کنترلى
شرح مهارت دریبل کنترلى
دستها
پاها
توپ
مهارت دریبل قدرتى
کاربرد دریبل قدرتى
مهارت دریبل قدرتى
شرح مهارت دریبل قدرتى
دستها
پاها
توپ
مهارت دریبل سرعتى
کاربرد دریبل سرعتى
مهارت دریبل سرعتى
شرح مهارت دریبل سرعتى
دستها
پاها
توپ
تمرین فردى مهارت دریبل کنترلى و قدرتى
دریبل رفت و برگشت
دریبل رفت و برگشت
تمرین گروهى مهارت دریبل سرعتى
تمرین گروهى مهارت دریبل سرعتى
هدف
تمرین ترکیبى مهارت دریبل
ترکیب سه نوع دریبل
تمرین ترکیبى مهارت دریبل
هدف
تمرین بازى رقابتى دریبل
دریبل ماهرانه
تمرین دریبل با دو توپ
دریبل با مدافع
تمرین گروهى مهارت دریبل سرعتى(۲)
تمرین ترکیبى )دریبل، کار با توپ و تعادل)
تمرین ترکیبى دریبل
تمرین هشت انگلیسى
تمرین دریبل با دو توپ
تمرینات مهارتى دریبل
انواع تمرین مهارتى دریبل
انواع تمرین دریبل مهارتى دریبل
نکات ویژه در دریبل کردن
دست و توپ
محل قرارگیرى دست روى توپ در هنگام دریبل
محل برخورد توپ با زمین
محل برخورد توپ با زمین در دریبل
حالت بدن

فوتسال

اختصاصی از زد فایل فوتسال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله با عنوان فوتسال در فرمت ورد در 19 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

تاریخچه فوتسال
چرا فوتسال
تحرک بسیار بالا و شیرین کارهای فراوان :
نتایج غیرقابل پیش بینی
ورزشی ایمن با آسیب‌های حداقل
ورزشی برای تمام اعضاءخانواده ها
فوتسال ورزش محبوب خانم ها
هزینه ها
مناسب برای تمام اقلیم ها و تمام فصول
جام رمضان
بالاترین مخاطب
درمورد قوانین فوتسال
خلاصه قوانین فوتسال
هفت خطای منجر به اخطار
هفت خطای منجر به اخراج
تکنیک
سیستم در فـوتسال
آموزش سیستم