هر که هستید و هر کجا زندگی می‌کنید، آرامش را به زندگی خویش دعوت کنید و آن را در ذهن خود جایگزین سازید. اگر کلام و رفتار شما قرین آرامش باشد بدون شک این ویژگی به دنیای اطراف شما نیز سرایت خواهد کرد. بخاطر داشته باشید، برای رسیدن به این وضعیت ، لازم است برخی قابلیتهای ویژه را در خود پرورش دهید و شرایط خاصی را در زندگی خویش ایحاد نمایید. رعایت نکات زیر مقدماتی است که به شما کمک می‌کند و در این مسیر گام بردارید.
راههای رسیدن به آرامش
یاد بگیرید که گاه مسائل را رها سازید.
بدین معنی که به هر مسئله‌ای دائما گره نخورید. وقتی همیشه و همه جا فکر مسائل خود هستید و به مرور آنها می‌پردازید، در واقع همیشه بار اضافی را با خود حمل می‌کنید، که این خود سبب ایجاد اضطراب و استرس در شما می‌گردد. بیاموزید که با یک ذهن رها و آزاد زندگی کنید. این امر به شما کمک می‌کند تا با هر محرک کوچک و یا مانع جزئی آشفته نشوید.
به خود و خدای خود ایمان داشته باشید.
دید کلی
راههای رسیدن به آرامش
اهمیت توجه به مشکلات نوجوانی
ابراز وجود
آرامش ذهنی
مهمترین مشکلات نوجوانی
افت تحصیلی
انحرافت جنسی
دوستی با جنس مخالف
انحرافات اجتماعی
اختلالات روانی در نوجوانی
خودکشی
بلوغ زودرس و دیررس
شیوه‌های برخورد با مشکلات دوران نوجوانی
فواید ابراز وجود سالم
تماس چشم و ابراز وجود
حالت بدن و چهره و ابراز وجود
صدا و ابراز وجود
به پیام‌های مخاطب خود نیز توجه کنید.
در زندگی خود فعال و دقیق باشید
سخن آخر
تعارضات خانوادگی
انواع تعارضات خانوادگی
تعارضات زنانشویی
تعارضات والدین با فرزندان
علت شناسی تعارضات والدین با فرزندان
تاثیر تعارضات خانوادگی
تاثیر تعارضات خانوادگی بر روابط زناشویی
طلاق
تاثیر تعارضات خانوادگی بر روابط والدین با فرزندان
روانشناسی ازدواج
تاریخچه روانشناسی ازدواج
مباحث روانشناسی ازدواج
تصمیم گیری برای ازدواج
شروع و تداوم ازدواج
چه عواملی تأثیر منفی بر ازدواج می‌گذارند؟
تفاوتهای رفتاری زن و شوهرهای شادکام و ناراضی
ادراک درست و دقیق
ارتباط و تبادل نظر
مهارت مسئله گشایی
کمک تخصصی به ازدواجهای مسئله‌دار
روانشناسی عزت نفس
شامل 30 صفحه فایل word
دانلود مقاله آرامش ذهنی