لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 3
فهرست مطالب:
تحرک
هدف از بی تحرکی
* اثرات فیزیولوژیک کم تحرکی – بی تحرکی
* تغییرات سیستم عضلانی - اسکلتی :
* تغییرات سیستم تنفسی :
* تغییرات قلبی - عروقی :
* تغییرات پوست :
تحرک
تحرک، توانایی حرکت آزادانه فرد در پیرامون خود است. حرکت برای اهداف مختلفی بکار گرفته می شود، مانند : بیان احساسات (به روش غیرکلامی)، برطرف کردن نیازهای اولیه و فعالیتهای روزمره، مراقبت از خود و فعالیتهای سرگرم کننده. بی تحرکی زمانی رخ میدهد که موجود قادر به حرکت غیروابسته (مستقل) یا تغییر وضعیت نباشد یا حرکت وی به دلایل پزشکی محدود شده باشد. بی تحرکی تنها به استراحت در تخت اطلاق نمی شود؛ معلولی که صندلی چرخدار استفاده می کند نیز به درجاتی از بی تحرکی مبتلاست.
گاهی کاهش حرکت پیامد برخی مشکلات سلامتی است، مانند : ابتلا به بیماریهای خاص، تصادفات و جراحی، گاهی کاهش تحرک برای اهداف درمانی است و برای بهبود و ترمیم بافت و عضو صدمه دیده توصیه می شود، مانند : عضوی که دچار شکستگی شده است و داخل گچ قرار دارد.
پژوهش ها نشان می دهند که ۴۵ درصد از افراد بالای ۶۰ سال و ۶۰ درصد افراد بالای ۸۵ سال در تحرک مشکل دارند. گاهی این محدودیت عضو، موقتی است، مانند : شکستگیها و گاهی دائمی است مانند : فلج به دنبال صدمات طناب نخاعی. گاهی بی حرکتی محدود به قسمتی از بدن است مانند : فردی که در اثر سکته مغزی حرکت یک طرف بدن خود را از دست داده است. گاه فرد مجبور است تمام مدت بستری بماند و حتی قادر به تغییر دادن وضعیت خود نیست.
هدف از بی تحرکی
استراحت در بستر چند مزیت دارد :
۱ - کاهش تحرک فیزیکی، نیاز به اکسیژن را در بافتها کاهش می دهد و به استراحت عضله قلب کمک می کند.
۲ - کاهش درد و در نتیجه کاهش نیاز به مسکن.
۳ - پیشگیری از وارد آمدن جراحت بعدی به ساختار آسیب دیده.
۴ - ذخیره انرژی و بازیابی دوباره توان از دست رفته.
۵ - آرامش روحی - روانی، کسانی که فعالیت سخت یا فعالیت شدید فکر می کنند به دوره هایی از استراحت - آرام سازی وخواب نیاز دارند.
مقاله در مورد کم تحرکی