دانلود مقاله قوانین و مقررات بازی تنیس

اختصاصی از زد فایل دانلود مقاله قوانین و مقررات بازی تنیس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

    فدراسیون بین المللی تنیس حاکم بر بازی تنیس بوده و حقوق و مسئولیتهای آن شامل تعیین قوانین بازی مىباشد . برای حمایت و پشتیبانی از فدراسیون بین المللی تنیس ، کمیته قوانین تنیس پایه گذاری شده است که مرتباً بر بازىها و قوانین آن نظارت نموده و پیشنهاداتی را برای تغییر قوانین چه بصورت دائمی چه بصورت مقطعی برای دوره ای محدود ، به هیئت سرپرستان ITF ارائه میدهند . این هیئت پیشنهادات را در مجمع عمومی سالانه ITF که بالاترین مرجع برای ایجاد تغییرات در قوانین تنیس است ، مطرح مىنماید.

 در طی سالهای اخیر تعداد موضوعات قابل تغییر محدود بوده، اما با ارائه قوانین در یک زبان مدرن و با قابلیت پیگیری ساده و مرتب منجر به کاهش تعداد قوانین شده است . به منظور مرجعیت و قابلیت پیگیری در این ویرایش جدید ، شماره قانون قدیمی در پرانتز آورده شده است .

نکته : غیر در موارد مشخص شده ، همه موارد برای قوانین تنیس مردان ، شامل زنان نیز مىشود .

قانون 1 : زمین (1 و 34 قدیم)

زمین بازی انفرادی باید مستعطیل به ابعاد m 77 / 23  طول و
m 23 / 8 عرض باشد .

زمین بازی دوبل باید مستطیل به ابعاد m 77/23 طول و m 98/10 عرض باشد .

زمین توسط تور از عرض به دو نیمه تقسیم مىشود . تور توسط طناب یا کابل فلزی به دو پایه از ارتفاع m 07 /1آویخته شده است . تور باید کاملاً بین دو پایه کشیده شده باشد . اندازه ذره ای تور باید به حدی باشد که به هیچ عنوان توپ از آن عبور نکند .

ارتفاع تور در مرکز که توسط یک تسمه نگهداشته شده است ، باید m 914/0باشد . یک باند باید روی طناب یا کابل فلزی و بالای تور را بپوشاند . تسمه و نوار باید کاملاً سفید باشد.

• حداکثر قطر طناب یا سیم فلزی باید cm 8/0 باشد .
• حداکثر پهنای تسمه باید cm 5 باشد .
• حداکثر ضخامت باند در هر طرف باید بینcm 5 و cm 35/6 باشد .

برای مسابقه دوبل ، محل نصب پایه تور باید از هر طرفm 914/0 خارج از زمین دوبل باشد .

در مسابقه انفرادی ، اگر تور بازی انفرادی استفاده مىشود ، محل نصب پایه تور باید از هر طرف m 914/0 خارج از زمین انفرادی باشد . اگر تور بازی دوبل استفاده مىشود ، در ارتفاعm 07/1 توسط دو چوب نشانه تور علامتگذاری مىشود، بطوریکه از هر طرفm 914/0  خارج از زمین انفرادی باشد.

• میله تور نباید بیش از cm 15 قطر داشته باشد .
• چوبهای نشانه نباید بیش از cm 5/7 قطر داشته باشند .
• شامل 54 صفحه فایل word قابل ویرایش

تحقیق در مورد تنیس

اختصاصی از زد فایل تحقیق در مورد تنیس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه92

فهرست مطالب

اهمیت ورزش

تاریخچه تنیس

تنیس

آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات

مهارت های تنیس

قوانین و مقررات تنیس

استراتژی و تاکتیک در تنیس

اصطلاحات ورزش تنیس

تغذیه مناسب درورزش تنیس

پیشگیری از آسیب های ورزش تنیس

بیومکانیک تنیس

آگاهی و اطلاعات اثر بخش در تنیس

منابع

- اهمیت ورزش

امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند. برخی از مردم، ورزشکار حرفه ای اند و گروهی ورزشکار آماتور . گروهی طرفدار و علاقه مند به ورزش و دیدن برنامه ها، مسابقات و نمایش های ورزشی بوده، وعده ای نیز از راه ورزش امور زندگی خویش را می گذرانند.
وزارتخانه ها و ادارات ورزشی فراوانی تاسیس شده و مخارج زیادی صرف ورزش ، ساختن استادیوم ها، مجتمع ها و باشگاه های ورزشی و نیز تهیه وسائل و لباس های ورزشی و یا تماشای مسابقات ورزشی می شود. بخش های قابل توجهی از برنامه های تلویزیون ، رادیو ، مجلات و سایر رسانه های گروهی، به ورزشی و اخبار ورزشی اختصاص دارد و خلاصه ورزش یکی از اموری است که در جهان به صورت جدّی مطرح بوده و از جهات مختلف دارای اهمیت می باشد، از جمله:

• امروزه یکی از مشکلات جامعه بشری، مساله بی کاری و عوارض ناشی از آن است. بی کاری، به ویژه برای نوجوانان و جوانان و به خصوص در ایام تعطیلات تابستانی مدارس و مراکز آموزشی، بسیار خطرناک و مضرّ است و باید با آن مبارزه شده ، یا به نحوی اوقات بی کاری را پر نمود که مفید بوده و یا لااقل مضر نباشد. بسیاری از انحرافات، از قبیل: اعتیاد به مواد مخدر، دزدی و ایجاد مزاحمت، دعواها و درگیری های خیابانی، انحرافات جنسی و ... زاییده بی کاری و ولگردی است.

مرحوم شهید مطهری در کتاب تعلیم و تربیت در اسلام، مطلبی تحت عنوان "زن و غیبت" دارد و می فرماید:
"زن ها در قدیم مشهور بودند که زیاد غیبت می کنند. شاید این به عنوان یک خصلت زنانه معروف شده بود که زن طبیعتش این است و جنساً غیبت کن است؛ در صورتی که

تحقیق در مورد تنیس

اختصاصی از زد فایل تحقیق در مورد تنیس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:9

 فهرست مطالب

ضربه سرویس

نشانه روی به «هدف مثلثی» در سرویس

مهارتهای ویژه مورد نیار ضربه سرویس

نحوه ایستادن و آمادگی برای زدن ضربه سرویس:
حالت دورانی شانه:

پرتاب توپ به طرف بالا :

تمایل و کجی شانه ها :

حرکت سریع مچ دست:

جهش بلند به سوی توپ:

کشیدگی بدن در نقطه تماس:

پایان حرکت درون خط عقبی:

ضربه سرویس

شکی نیست که امروزه ضربه سرویس در بازی تنیس یکی از عوامل مهمی است که بطور مستقیم در نتیجه مسابقات تاثیر می گذارد؛ به ویژه در مسابقات حرفه ای ، به طور آشکار این تاثیر مشهود است. لذا در آموزشِ دانشِ مدرن تنیس ، توجه شایانی به سرویس شده و مهارت های تکنیکی برای افزایش قدرت و تاثیر گذاری این ضربه مهم، توسعه شایآنی نموده است.
برای مثال مشاهده می کنیم که سرویس های "سمپراس" که یکی از بهترین سرویس ها به شمار می رود، از قدرت ، سرعت، دقت و تنوع برخوردار است و یکی از مهارت های ویژه در اجرای سرویس های او ، نحوه ایستادن است که تعادل و آرامش را با هم دارد . بلند شدن سریع به طرف بالا برای ضربه زدن به توپ و حرکت سریع و تند مچ دست که سرعت زیادی را بوجود می آورد، به انضمام حالت دورانی و تمایل دو کتف که باعث افزایش قدرت سرویس می گردند، از دیگر ویژگی های سرویس های " سمپراس است ".
در اینجا شرح مهارت های ویژه بازیکنان حرفه ای که سرویس های سریع دارند و در راس آنها بازیکن معروف " سمپراس " قرار دارد.

تحقیق در مورد تاریخچه و قوانین تنیس

اختصاصی از زد فایل تحقیق در مورد تاریخچه و قوانین تنیس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:24

 فهرست مطالب

• تاریخچه تنیس
• تاریخچه تنیس در ایران

آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات

برخی از ویژگی های روانشناختی مسابقه تنیس

برخی از ویژگی های روانشناختی قهرمانان تنیس

مهارت های تنیس

قوانین بازی تنیس

استراتژی و تاکتیک در تنیس

اصطلاحات تنیس

تغذیه مناسب د رتنیس

تغذیه مناسب در ورزش تنیس

محتوای هر برنامه غذای مشتمل است بر

کربوهیدرات ها

چربی ها

ویتامین ها

مواد معدنی

پروتئین ها

آب

انرژی حاصل از غذا

قوانین و مقررات بازی تنیس

 ماده 1 زمین بازی انفرادی

تبصره

ماده 2 اجزائ ثابت زمین

تبصره

 ماده 3 توپ تنیس

شناسایی زمین تنیس  

 پیشینه

 چگونگی بازی

چکیده

• سرویس درست:

برگشت صحیح:

• ترتیب بازی:

• لت:

• امتیاز:

• گیم:

• میز:

• مجموعه تور:

• توپ:

• راکت:

• تاریخچه تنیس
• تاریخچه تنیس در ایران

تنیس ورزشی راکتی است که بین دو نفر (انفرادی) یا بین دو تیم دو نفره (دوبل) بازی می‌شود. هر بازیکن راکتی دارد که دارای صفحه‌ای از شبکه توری است. بازیکن با این راکت توپی لاستیکی با پوشش نمدی را به زمین حریف پرتاب می‌کند. بازیکنی (یا تیمی) که زودتر امتیاز نهائی را به دست آورد برنده است. این ورزش ابتدا در انگلستان، بیشتر در میان اعیان، رایج شد و سپس به کشورهای انگلیسی زبان رفت و اکنون در همه کشورها بازی می‌شود. تنیس از ورزش‌های المپیک است. در برخی از کشورها به آن تنیس میدانی می‌گویند تا از ورزش دیگری بنام تنیس شاهی که در سالن و در زمینی با ابعاد متفاوت بازی می‌شود متمایز گردد.

تاریخچه تنیس

تا آنجا که شواهد تاریخی در این مورد نشان می دهد ، ورزش تنیس طی قرون 12 و 13 میلادی ابتدا در کشور فرانسه ابداع شد. اما ارائه جدی این ورزش در سال 1872 میلادی بود که سرگرد هاری جم این ورزش را در شهر لمینگتن

( انگلستان) به مردم معرفی کرد .

در آن زمان مقررات و خصوصیات این ورزش بآنجه اکنون می بینیم تفاوت بسیار داشت . در سال 1877میلادی ، اولین بار در دنیا مسابقات تنیس با مقررات و قوانین بخصوصی در زمینهای تنیس "باشگاه تنیس و کروکت ال انگلند" ویمبلدون برگزار گردید، محلی که هم اکنون بزرگترین مسابقات تنیس دنیادر آن برگزار می شود.

تاریخچه تنیس در ایران

ظهور ورزش تنیس در ایران به بعد از جنگ جهانی دوم بازمی گردد. پیش از این در فاصله سالهای (1315-1318) باشگاه بوستان ورزش که دارای چندین زمین تنیس در محلی روبروی ورزشگاه شهید شیرودی فعلی به مدیریت شادروان شکوهی گشایش یافت . ورزشگاه شهید شیرودی ( امجدیه سابق) نیز همزمان با ورزشگاه بوستان ورزش با یک زمین تنیس درمحل کنونی افتتاح و نخستین مسابقات قهرمانی تنیس کشور در سال 1318 در همین ورزشگاه برگزار گردید. گفتنی است که ورزش تنیس بخاطر حضور اتباع انگلیسی در آبادان رونق خاصی داشت و اولین مسابقه تنیس بین تیم های آبادان و تهران به سالهای 1317-1320بر می گردد. پس از جنگ جهانی دوم مسابقات قهرمانی تنیس کشور تاسال 1322 جریان داشت که برادران نعمانی ( هانری وژوزف ) در صدر بازیکنان قرار داشتند .از سال 1322-1332مقام قهرمانی تنیس کشور در اختیار ژرژ آفتاندلیان قرار داشت.) اولین سالی که ایران در جام دیویس شرکت نمود 1959 بود. تیم تنیس جام دیویس ایران به مدت 31 سال در جام دیویس بازی کرده و مجموعا 64 بازی آنجام داده است ) که حاصل آن 32 برد و32باخت بوده :

 بیشترین برد از آن منصور بهرامی با 24 برد.

بیشترین بازی برنده سینگل از آن تقی اکبری با 17 برد .

 بیشترین بازی برنده دوبل ازآن کامبیز درفشی جوان با 12 برد.

 بهترین تیم دوبل از آن کامبیز دزفشی جوان و مصطفی صالح با 6 برد .

 طولانی ترین بازیها از آن کامبیز درفشی جوان با 22بازی .

 و بیشترین سال عضویت در تیم دیویس کاپ از آن تقی اکبری با15 سال است.

مقاله چگونه نیروی خود را در ورزش تنیس به بالاترین حد خود برسانیم؟

اختصاصی از زد فایل مقاله چگونه نیروی خود را در ورزش تنیس به بالاترین حد خود برسانیم؟ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:6

 فهرست مطالب

راکت

مکانیزم ضربه

 سیستم عضلانی

مقدمه

آیا می توان موفقیت ورزشی را پیش بینی کرد ؟ بسیاری سعی کرده اند ، ولیکن ناموفق بوده اند . به هر حال تنها یک تست واحد برای موفقیت ورزشی وجود دارد . این یافته را می توان بگونه ای به ورزش تنیس تعمیم داد .
در ورزش تنیس یک ضربه آغازین قدرتمند می تواند نتیجه بسیار خوبی را برای شما در مقابل حریفتان در بر داشته باشد . ضربه شدید ( غیر هوازی )، حریف شما را در حالت تدافعی قرار می دهد . قدرت در هر فعالیت ورزشی و بخصوص ورزشهایی که در زمین انجام می شود ،مثل تنیس بسیار مهم است .

در ورزش تنیس سه منبع قدرت وجود دارد : راکت ، مکانیزم ضربه ، سیستم عضلانی
 برای دستیابی به بالاترین حد قدرت باید بر روی این سه عامل تمرکز کنید .