مشخصات این فایل
عنوان: جایگاه و منزلت معلم
فرمت فایل: word( قابل ویرایش)
تعداد صفحات: 24
این مقاله درمورد جایگاه و منزلت معلم می باشد.
خلاصه آنچه در مقاله جایگاه و منزلت معلم می خوانید :
راههای مقابله با استرس که برا اثر فشار روانی ایجاد می شود؟
فشار عصبی یکی از حقایق مدرن است در صورتی که مایاد نگیریم که با آن برخورد و اقدام به رفع آن بنماییم، آن با ما برخورد می کند. باوجود آنکه ما غالباً نمی توانیم مسایلی را که موجب بروز استرس در ما می شوند تحت کنترل در آوریم اما می توانیم چگونگی برخوردمان و اقداماتی را که در ارتباط با این معضل در پیش می گیریم، بررسی کرده و مهار کنیم.
- در ارتباط با مسایلی که هیچگونه کنترلی بر روی آنها ندارید، بیخود واکنش نشان نداده و پیش از حد احساساتی نشوید. شما نمی توانید جریان آشفته فشار هوا را درهواپیما ورودهای با تأخیر توسط دیگران یا رفتارهای بد بچه های مردم را تحت کنترل درآورید. اما شما می توانید واکنش خود را در برابر این گونه مسایل مهار نموده و آن را تنظیم کنید. شما می توانید یک لیوان نوشیدنی خنک بنوشید تا آرام بگیرید. شما می توانید به منظور تنظیم تنفس تان نفسهای عمیق بکشید.
- آن موضوع و آن موقعیت را ترک کنید در نظر داشته باشید که چیزی را که موجب بروز تپش قلب در شما می شود، ها و ترک کنید. برای قدم زدن به پارک بروید به منزل یا مکانی که در آن احساس آرامش و تنهایی می کنید، نظیر اتاق استراحت بروید.
- یک استراحت روحی و فکری به خود بدهید. یک چشم بند با خود حمل کنید. در یک اتاق قرار بگیرید وروی چشمان خود را بپوشانید. بدین ترتیب شما احساس خواهید کرد در تاریکی مطلق هستید. خودتان را در جایی که به شما آرامش می دهد تصور کنید. خودتان را در حال تماشای برنامه مورد علاقه تان از تلویزیون یا در هر مکان دیگری که احساس آرامش و راحتی می کنید مجسم کنید.
- اگر می توانید یک چرت عمیق بزنید یک چرت 15 الی 20 دقیقه ای به شما طراوت و تازگی بخشیده و توان شما را بیشتر می کند و به شما این امکان را می دهد که به طرز موثری بر رنجها و مشکلاتی که در اطراف شما وجود دارد، فایق آمده و آنها را تحمل کنید.
- پس از یک روز سخت و خسته کننده دوش بگیرید یا حمام کنید. آب گرم موجب احساس راحتی در وجودتان می گردد این کار را بیشتر از هر زمان طول بدهید. از روغنهای گیاهی یا فراورده های دارویی که به صورت معطر و قابل استفاده در حمام می باشند استفاده کنید. اینها در کاهش بسیار موثر هستند و هر گونه تنش را از بدن شما دور می کند.
- بدنتان را ماساژ بدهید. یک ماساژ دهنده خوب با شما صحبت نخواهد کرد و سعی نخواهد نمود که به شما دلداری بدهد، در عوض با ارایه یک ماساژ خوب به جسم و روح شما آرامش و سکون فروبرده و از مسایل منحرف خواهد ساخت.
- برای کسب اعتماد به نفس تلاش کنید. در جستجوی کسی باشید که محرم راز و دوست مورد اعتماد شما باشد. این شخص بدون آنکه سخنان شما را قطع کند به شما گوش فرا خواهد داد و به شما اجازه می دهد که خشم و ناراحتی خود را از شخص یا مسایلی که موجب بروز چنین حالاتی در شما شده اند، آشکار کرده و عقده تان را خالی کنید. او شما را نصیحت نخواهد کرد.
- مراقب تأثیر فشارهای عصبی و نگرانیها بر جسمتان باشید. در پشت میزتان، هر بخش از بدن خود را در حالت راحت رها کرده و بر روی آن متمرکز شوید و از نوک انگشتان تا بالای سرتان را ورزش دهید. هر عضله بدنتان را در لحضه ای در حالت سکون و راحتی فرو بریید.
- مسایل را از زوایای مختلف ببینید. به تصویر بزرگی که از زندگی خود در نظر دارید بنگرید. فهرستی از چیزهایی که دارید در فکر خود یا بر روی کاغذ بیاورید نعمتهایی که باید به خاطر آنها شکر گزار باشید. سپس این موهبتها را با چیزهای که موجب ناراحتی شما شده اند مقایسه کنید. شما سرانجام به این نتیجه خواهید رسید که حقیقتاً خوشبخت هستید.
- به مردمی بیندیشید که مشکلاتی واقعی دارند و کسانی که زندگیشان را فقط از امروز تا فردا سر می کنند و هیچ امید و پشتوانه ای ندارند. بعد اقبال و سرنوشت خود را در این جهان با بخت و قسمت آنها مقایسه کنید و ببینید که شما چقدر خوشبخت هستید.
- از مصرف داروهای مصنوعی و شیمیایی برای کسب راحتی و آرامش بپرهیزید. از دکتر یا کسی که شما را به استفاده از روشهای طبیعی تحت درمان دارد در مورد داروهای گیاهی نظیر سنبل الطبیب یا آب غوره و آب جو خیس کرده به عنوان آرام بخش داده می شود جویا شوید.
آموزگاران باید ده شیوه زیر را برای مقابله با استرس لحاظ کنند:
- اطمینان از اینکه چه مطلبی را می خواهید تدریس کند داشته باشید و درسها را از قبل برنامه ریزی و سازمان دهی کنید.
- درسها را به طور کامل تهیه و آماده کنید و شیوه های تدریس انگیزه بخش تر استفاده کنید.
- از مشرب خوش استفاده کنید و از روشهای تدریس انگیزه بخش تر استفاده کنید.
- جلسه ای را که به خوبی برگزار نمی شود ترک کنید.
- نگرانی هایتان را با سایر آموزگاران مدرسه در میان بگذارید و درباره مسایل موجود صحبت کنید.
- محصلین خود را به طور انفرادی بشناسید.
- اولیت ها را مشخص سازید سعی کنید درباره اهمیت مسایل مبالغه نکنید.
- فهرست تهیه کنید.
- شکست ها و ناکامی هایتان را با دیگران در میان بگذارید.
- مسایل را در حد و اندازه خودشان در نظر بگیرید.
- خود را بعد از کار در آرامش قرار دهید.
- احساسات خود را کنترل کنید.
- زندگی خانگی سالمی داشته باشید.
باید توجه داشت که هر آموزگاری به شکل خاص خود تحت تأثیر استرس قرار می گیرد و هر آموزگار باید به شیوه خود با استرس دریافتی اش مقابله کند. برای بعضی از آموزگاران کار کردن بیشتر در تعطیلات آخر هفته مفید است و حال آنکه آموزگاران دیگر ممکن است ترجیح دهد تعطیلات آخر هفته را استراحت کند. برای بعضی آموزگاران در میان گذاشتن احساسات و ناراحتی های خود با همکارنشان شیوه مؤثری است که استرس آنها را کاهش می دهد و حال آنکه بعضی دیگر ترجیح می دهند احساسات خود را کنترل کند. همه چیز بستگی به شرایط کاری و شخصیت آموزگار دارد. اما به هر جهت هر آموزگار باید بداند چگونه می تواند به بهترین شکل با استرس خود کنار بیاید.
- مشاوره لحضه ای شما- ورنی چارنی – مترجم ش. قادر
- استرس – دکتر مینا مشل- ترجمه ساعد هرسینی
- آموزگار و فشار های روانی – دکتر گریس کرباکو – ترجمه مهدی فراچه داغی
راه های پرورش خلاقیت
- خلاقیت در انسان یک پدیده چالش پذیر، پر تضاد و مجذوب کننده است. ارنست یونگ به پسر خود که تصویری از یک سبد پر از میوه کشیده بود گفت: پسرم تو در خود ستایش و تحسینی چون به چیزی پرداخته ای که در خور همگان است. روزی تشنه چیزی خواهی بود که در استرس نیست و آن گاه میوه هایی خواهی کشید که هیچ کس تا حالا آن را نچشیده است و آن روز است که تنها خواهی بود.
- در واقع عامل خلاقیت یکی از چندین عواملی است که در بستر مفهوم «زندگی اجتماعی» آدمی قابل طرح و بررسی بوده و به نوبه خود پیامدهای گوناگونی را نیز در برداشته است.
- تعریف خلاقیت
- به طور کلی ارائه تعریفی جامع، مانع و دقیق از خلاقیت که شامل همه ابعاد و کنش های آن باشد، اگر غیر ممکن نباشد، امری بسیار مشکل است. پس از سال ها مطالعه و پژوهش درباره خلاقیت هنوز روان شناسان و متخصصان آموزش برداشت های متفاوتی از خلاقیت داشته و بالطبع تعاریف متفاوتی از آن ارائه نموده اند. ریشه های اصلی چنین احتمالا خشنودی دیگران خواهد بود.
- متداول ترین برداشت از خلاقیت عبارت است از اینکه فرد فکری نو و متفاوت ارائه دهد. خلاقیت را می توان با تولید با خلق اثر نو ومتفاوت ارزیابی کرد، اما باید به خاطر داشت که هر خلاقیتی لزوماً منجر به تولید اثر قابل مشاهده نمی شود.
- به هر حال باید در مطالعه خلاقیت به دونکته مهم توجه داشت:
- اول اینکه خلاقیت می تواند خلق اشکال جدید با صورت های جدید از ایده ها یا تولیدات کهنه باشد. در این صورت، عمدتاً فکرها و ایده های گذشته اساس خلاقیت های تازه است.
- دوم اینکه خلاقیت امری است انحصاری و حاصل تلاش فردی و لزوماً یک موقعیت یا مسئله عمومی نیست. از این رو، ممکن است چیزی را خلق کند که بیشتر هیچ گونه سابقه ذهنی از آن نداشته باشد، اگر چه ممکن است آن چیز به صورت های مشابه با کاملا یکسان قبلاً توسط شخص دیگری و در موقعیت خاصی خلق شده باشد.
- خلاقیت مستلزم بهره گیری از نوع خاصی از جریان فکری است چیزی که گیلفورد (Guilford) آن را تفکر واگرا 3 نامید. تفکر واگرا تفکری است متفاوت از جریان های فکری موجود.
- عوامل مؤثر در رشد خلاقیت
- ابتدا می توان این را طرح کرد: آیا امکان پرورش خلاقیت وجود دارد؟ توریس (Torranc) تحقیقی انجام داد که سوال مزبور فرضیه آن را تشکیل می داد. بر اساس این تحقیق، تورنس نتیجه گیری می کند که می توان دسته ای از اصول را به کودکان یاد داد که به آن ها اجازه می دهد تعداد بسیار زیادی عقیده، آن هم به عقایدی خیلی بهتر نسبت به زمانی که هیچ گونه ترتیبی در این مورد ندیده باشند، از خود ابراز دارند.
- عوامل موثر در رشد خلاقیت
- ابتدا می توان این سوال را طرح کرد: آیا امکان پرورش خلاقیت وجود دارد؟ تورنس (Torranc) تحقیقی انجام داد که سوال مزبور فرضیه آن را تشکیل می داد. بر اساس این تحقیق، تورنس نتیجه گیری می کند که می توان دسته ای از اصول را به کودکان یاد داد که به آن ها اجازه می دهد تعداد بسیار زیادی عقیده، آن هم عقایدی خیلی بهتر نیست به زمانی که هیچ گونه تربیتی در این مورد ندیده باشند، از خود ابراز دارند.
- بنابراین در این مورد که خلاقیت را می توان پرورش داد تردید وجود دارد. روان شناسان از مدت ها قبل این اعتقاد را که هر استعدادی را می توان با تمرین تربیت نمود و پرورش داد، پذیرفته اند.
- را جزر وجود شرایطی را برای خلاقیت ضروری می داند. وی آن ها را تحت عنوان «شرایط درونی آفرینندگی» به شرح زیر بیان کرده است:
- ایمنی روان شناختی
- این مرحله را می توان به سه فرآیند به هم پیوسته تقسیم کرد:
- الف: پذیرش فرد به عنوان ارزش نامشروط وقتی با فردی به گونه ای رفتار نماییم که نشان دهیم او در حقوق خود و در آشکار ساختن خویش ارزش دارد – صرف نظر از اینکه شرایط فعلی با رفتار او چگونه است- در حال پرورش آفرینندگی هستیم.
- ب: فراهم آوردن فضایی که در آن ارزشیابی بیرونی وجود ندارد. هنگامی که داوری های ما در خودمان بر معیارهای بیرونی نباشد، ما داریم به پرورش آفرینندگی می پردازیم؛ جایی که فرد خویشتن خود بیندیشد، احساس کند و همان باشد. این امر ادراک های مفاهیم و معانی را که در بخشی از آفرینندگی به شمار می روند پرورش می دهد.
- برخی دیگر از روش های پرورش خلاقیت عبارتند از: بازیابی های فکری، حل معما و جدول، سرگرمی ها و هنرهای زیبا، نویسندگی به عنوان یک تمرین خلاقیت، تمرین در حل خلاق مسائل و مطالعه چنان که بیکن، فیلسوف و نویسنده انگلیسی قرن16 اظهار داشته است مطالعه انسان را کامل و قدرت و تصور را تغذیه می کند لیکن برای آنکه از مطالعه حداکثر استفاده را ببریم باید مطالب مناسبی برای مطالعه انتخاب کنیم.
بخشی از فهرست مطالب مقاله جایگاه و منزلت معلم
مقدمه
جایگاه و منزلت معلم
معلم شایسته از دیدگاه قرآن
دعوت به توحید
خلوص نیت
صلاحیت علمی و هنر مندی معلم
فروتنی و گذشت
عدالت در بین شاگردان
عطوفت و مهربانی
احترام به شخصیت و نام شاگردان
فشار روانی معلمان ناشی از چیست؟
نشانه های شایع فشار روانی و استرس
نتیجه گیری
منابع
دانلود مقاله جایگاه و منزلت معلم