فایل بصورت پاورپوینت در 95 صفحه می باشد
ابتدا به بررسی کلیات هیدراتاسیون در ورزش می پردازیم و سپس در رشته های ورزشی مختلف این پدیده را بررسی می نماییم
مواد مغذی به 6 دسته تقسیم شود :کربوهیدرات چربیپروتئین ویتامین ها مواد معدنی آب
دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش