زد فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

زد فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

رژیم گیاهخواری

اختصاصی از زد فایل رژیم گیاهخواری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .


یا‏‎ قلبی‌‏‎ بیماران‌‏‎ است‌‏‎ شده‌‏‎ روز‏‎ موضوع‌‏‎ "اخیرا‏‎ گیاهخواری‌‏‎ پزشک‌‏‎ نظر‏‎ هستند‏‎ بیماری‌‏‎ این‌‏‎ به‌‏‎ ابتلا‏‎ معرض‌‏‎ در‏‎ که‌‏‎ افرادی‌‏‎ .می‌شوند‏‎ جویا‏‎ رابطه‌‏‎ این‌‏‎ در‏‎ را‏‎ خود‏‎ گیاهخواری‌‏‎ متفاوت‌‏‎ روش‌‏‎ نوع‌‏‎ شش‌‏‎ "اساسا‏‎ علمی‌ ، ‏‎ مراکز‏‎ نظر‏‎ طبق‌‏‎ گیاهی‌‏‎ غذاهای‌‏‎ از‏‎ گروه‌‏‎ شش‌‏‎ هر‏‎ اصلی‌‏‎ غذایی‌‏‎ برنامه‌‏‎ دارد‏‎ وجود‏‎ :است‌‏‎ زیر‏‎ بشرح‌‏‎ گیاهخواری‌‏‎ انواع‌‏‎ می‌شود ، ‏‎ تشکیل‌‏‎ لبنیات‌ ، ‏‎ از‏‎ می‌توان‌‏‎ غذایی‌‏‎ رژیم‌‏‎ این‌‏‎ در‏‎ :گیاهخواری‌‏‎ نیمه‌‏‎ (‎‏‏1‏‎
گوشت‌‏‎ نوع‌‏‎ هیچ‌‏‎ اما‏‎ کرد‏‎ استفاده‌‏‎ ماهی‌‏‎ و‏‎ جوجه‌‏‎ تخم‌مرغ‌ ، ‏‎ نوع‌‏‎ محبوبترین‌‏‎ "احتمالا‏‎ رژیم‌‏‎ این‌‏‎ نمی‌شود‏‎ مصرف‌‏‎ دیگری‌‏‎ و‏‎ تخم‌مرغ‌‏‎ لبنیات‌ ، ‏‎:پسکو‏‎ -‎گیاهخواری‌‏‎ (‎است‌20‏‎ گیاهخواری‌‏‎ (شود30‏‎ مصرف‌‏‎ نباید‏‎ مرغ‌‏‎ و‏‎ گوشت‌‏‎ اما‏‎ ندارد‏‎ مانعی‌‏‎ ماهی‌‏‎ مجاز‏‎ تخم‌مرغ‌‏‎ و‏‎ لبنیات‌‏‎ مصرف‌‏‎ تنها‏‎:اوو‏‎ -‎لاکتو‏‎ گیاهخواری‌‏‎ استفاده‌‏‎ مورد‏‎ نباید‏‎ (ماهی‌‏‎ گوشت‌‏‎ حتی‌‏‎) گوشت‌‏‎ نوع‌‏‎ هیچ‌‏‎ و‏‎ است‌‏‎ و‏‎ است‌‏‎ مجاز‏‎ لبنیات‌‏‎ فقط‏‎:‎لاکتو‏‎ گیاهخواری‌‏‎ (‎گیرد40‏‎ قرار‏‎ :اوو‏‎ گیاهخواری‌‏‎ (‎شود50‏‎ مصرف‌‏‎ نباید‏‎ تخم‌مرغ‌‏‎ حتی‌‏‎ و‏‎ گوشت‌‏‎ ولی‌‏‎ است‌‏‎ تخم‌مرغ‌‏‎ رژیم‌‏‎ این‌‏‎ در‏‎ مجاز‏‎ حیوانی‌‏‎ فراورده‌‏‎ تنها‏‎ :محض‌‏‎ گیاهخواری‌‏‎ (‎نیست‌60‏‎ مجاز‏‎ گوشت‌‏‎ و‏‎ لبنیات‌‏‎ از‏‎ استفاده‌‏‎ استفاده‌‏‎ گیاه‌‏‎ فقط‏‎ و‏‎ نمی‌شود‏‎ مصرف‌‏‎ حیوانی‌‏‎ فراورده‌‏‎ نوع‌‏‎ هیچ‌‏‎ می‌کنید‏‎ ملاحظه‌‏‎ کنید‏‎ دقت‌‏‎ شده‌‏‎ گفته‌‏‎ انواع‌‏‎ در‏‎ اگر‏‎ می‌شود‏‎ کم‌چربی‌‏‎ غذایی‌‏‎ رژیم‌‏‎ مفهوم‌‏‎ به‌‏‎ "الزاما‏‎ ‎‏‏،‏‎"گیاهخواری‌‏‎" و...


دانلود با لینک مستقیم


رژیم گیاهخواری

رژیم گیاهخواری

اختصاصی از زد فایل رژیم گیاهخواری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

رژیم گیاهخواری


رژیم گیاهخواری

12 ص

قلبی‌‏بیماران‌‏است‌‏شده‌‏روز‏موضوع‌‏‎ "اخیرا‏گیاهخواری‌‏پزشک‌‏نظر‏هستند‏بیماری‌‏این‌‏به‌‏ابتلا‏معرض‌‏در‏که‌‏افرادی‌‏‎ .می‌شوند‏جویا‏رابطه‌‏این‌‏در‏را‏خود‏گیاهخواری‌‏متفاوت‌‏روش‌‏نوع‌‏شش‌‏‎ "اساسا‏علمی‌ ، ‏مراکز‏نظر‏طبق‌‏گیاهی‌‏غذاهای‌‏از‏گروه‌‏شش‌‏هر‏اصلی‌‏غذایی‌‏برنامه‌‏دارد‏وجود‏‎ :است‌‏زیر‏بشرح‌‏گیاهخواری‌‏انواع‌‏می‌شود ، ‏تشکیل‌‏لبنیات‌ ، ‏از‏می‌توان‌‏غذایی‌‏رژیم‌‏این‌‏در‏‎ :گیاهخواری‌‏نیمه‌‏‎ (‎‏‏1‏
گوشت‌‏نوع‌‏هیچ‌‏اما‏کرد‏استفاده‌‏ماهی‌‏و‏جوجه‌‏تخم‌مرغ‌ ، ‏نوع‌‏محبوبترین‌‏‎ "احتمالا‏رژیم‌‏این‌‏نمی‌شود‏مصرف‌‏دیگری‌‏و‏تخم‌مرغ‌‏لبنیات‌ ، ‏‎:پسکو‏‎ -‎گیاهخواری‌‏‎ (‎است‌20‏گیاهخواری‌‏‎ (شود30‏مصرف‌‏نباید‏مرغ‌‏و‏گوشت‌‏اما‏ندارد‏مانعی‌‏ماهی‌‏مجاز‏تخم‌مرغ‌‏و‏لبنیات‌‏مصرف‌‏تنها‏‎:اوو‏‎ -‎لاکتو‏گیاهخواری‌‏استفاده‌‏مورد‏نباید‏‎ (ماهی‌‏گوشت‌‏حتی‌‏‎)   گوشت‌‏نوع‌‏هیچ‌‏و‏است‌‏و‏است‌‏مجاز‏لبنیات‌‏فقط‏‎:‎لاکتو‏گیاهخواری‌‏‎ (‎گیرد40‏قرار‏‎ :اوو‏گیاهخواری‌‏‎ (‎شود50‏مصرف‌‏نباید‏تخم‌مرغ‌‏حتی‌‏و‏گوشت‌‏ولی‌‏است‌‏تخم‌مرغ‌‏رژیم‌‏این‌‏در‏مجاز‏حیوانی‌‏فراورده‌‏تنها‏‎ :محض‌‏گیاهخواری‌‏‎ (‎نیست‌60‏مجاز‏گوشت‌‏و‏لبنیات‌‏از‏استفاده‌‏استفاده‌‏گیاه‌‏فقط‏و‏نمی‌شود‏مصرف‌‏حیوانی‌‏فراورده‌‏نوع‌‏هیچ‌‏می‌کنید‏ملاحظه‌‏کنید‏دقت‌‏شده‌‏گفته‌‏انواع‌‏در‏اگر‏می‌شود‏کم‌چربی‌‏غذایی‌‏رژیم‌‏مفهوم‌‏به‌‏‎ "الزاما‏‎ ‎‏‏،‏‎"گیاهخواری‌‏‎" که‌‏لذا‏‎.‎است‌‏آزاد‏لبنیات‌‏از‏استفاده‌‏اول‌‏نوع‌‏چهار‏در‏‎.نیست‌‏پنیر ، ‏بجای‌‏می‌کنید‏پیروی‌‏گروه‌‏چهار‏این‌‏از‏یک‌‏هر‏از‏اگر‏بی‌چربی‌‏ماست‌‏و‏پنیر‏از‏است‌‏بهتر‏تخم‌مرغ‌‏و‏معمولی‌‏ماست‌‏رژیم‌‏چه‌‏هر‏‎.‎کنید‏استفاده‌‏آن‌‏سفیده‌‏یا‏تخم‌مرغ‌‏جایگزین‌‏ و‏ضروری‌‏و‏مغذی‌‏مواد‏‎ "احتمالا‏باشد ، ‏محدودتر‏شما‏غذایی‌‏رژیم‌‏از‏گروه‌‏هر‏است‌‏لازم‌‏پس‌‏می‌رسد‏شما‏بدن‌‏به‌‏کمتری‌ .موردگیرد‏قرار‏تحلیل‌‏و‏تجزیه‌‏ترکیب‏نظر‏از‏دقیق‌‏بطور‏می‌شود‏انتخاب‏که‌‏گیاهخواری‌‏

 

               ((رژیم های گیاه خواری از نظر متخصصین تغذیه))

 

بنا بر نظر متخصصین تغذیه ، رژیم گیاهخواری می تواند سالم و کافی باشد اما اینکه رژیم گیاهخواری بهتر و سالم تر از رژیم غذائی معمولی است بستگی به مواد موجود در رژیم گیاهخواری دارد . مطالعات عموماً نشان می دهد که گیاخواران 50 درصد کمتر از افرادی که گوشت ، ماهی و مرغ مصرف می کنند دچار مرگ در اثر بیماریهای قلبی می شوند . اما درباره تأثیر این رژیم بر روی سرطان مطالعات قطعی وجود ندارد . البته در بعضی مطالعات ذکر می شود که رژیم گیاهخواری ابتلا به سرطان را به میزان 30 درصد کاهش می دهد . همچنین بعضی از فوائد وابسته به رژیم گیاهخواری می تواند با نحوه زندگی افراد مرتبط باشد . مثلاً گروهی از این افراد فعالیت های ورزشی انجام می دهند و از مصرف سیگار و الکل اجتناب می کنند . 


دانلود با لینک مستقیم


رژیم گیاهخواری