دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 26
خون
نسبت بالای گلبولهای سفید حاکی از وجود عفونت در بدن است . تعداد گلبولهای قرمز مثبت و مقدار هموگلوبین هم اندازه گیری می شود ؛ نسبت پایین آنها نشانه کم خونی { اکمی } است . تمرکز ویژه بعدی بر توانایی آزمونی ها به داخل و خارج کردن سریع حجم زیاری از هوا به داخل ششها قرار دارد . اگر هر کدام از این اندازه گیری غیر طبیعی باشند ، آزمون نباید ادامه پیدا کند . ما معمولاً قد و وزن آزمونی ها ر انیز اندازه گیری می کنیم . یک] [ stadio meter و یک مجموعه از وسایل اندازه گیری مدرج قسمتی از تجهیزات استاندارد می باشند . ما یک نمایشگر ضربان قلب را به سینه آزمودنی ها متصل می کنیم . این خیلی مهم است که شرایط آزمایشگاه را ثابت نگرداریم . در آزمایشگاه فاقد تهویه هوا { تهویه مطبوع } نیاز است از ویایلی مانند نپکد برای جلوگیری از گرمازدگی آزمودنی ها در طول اجرای آزمون استفاده شود . ثبت دمای محیط ، فشار و رطوبت نسبی به طور منظم ضروری است . یک دماسنج اتاقی ، یک فشار سنج یا [ vernier scale ] و یک هیگرومتر چرخشی (hygrometer ) برای ثبت رطوبت و حباب خشک درجه حرارت مورد نیاز هستند .
سئوال 1-2- چرا ما نیاز مند ثبت دما و فشار محیط هستیم ؟ { چرا ما نیاز داریم ، فشار و دمای محیط را ثبت کنیم ؟
پروتوکل آزمون { نحوه اجرای آزمون }
حداکثر فشار آزمون باید بر حسب تقاضای جسمانی آزمودنی اعمال شود و آزمون می تواند ادامه پیدا کند یا اینکه متوقف شود . ( شکل 3-1 ) کار اصلی ک توسط هیل انجام شد استفاده از روش غیر متداوم و با تأ کید ب افزایش سرعت دویدن آزمودنیها دور زوین چمن با یک کیسه داگلاس که به پشت آنه بسته شده بود و با دوره های برگشت به حالت اولیه در بین آنه دوش برجسته برای اموزش اهداف . 5 دقیقه گرم کردن است که با مراحل تمرینات فزآیند 5 دقیقه ای منداوم دنبال می شوند . مطلعات تحقیقی همچنین از افزایش 3 دقیقه ای و یک آزمون ( پله ) {سربالایی } مداوم استفاده می کنند . ما تمام اطلاعات را در دقیقه آخر هر افزایش، بجز { به استثنای } آزمون پله جائیکه جمع آدری اطلاعات ادامه پیدا می کند . شروع شدت هی مختلف به سطح آمادگی آزمونی ها بستگی دارد. نقطه پایانی ، خستگی ارادی آزمودنی است . نکته با ارزش این جا است که انجام پروتکهای مختلف بر نمودار نهایی حداکثر اکسیژن مصرفی تأثیر دارد . به طور کلی ، دویدن روی ترومیل ارزشهای بالاتر از دوچرخه ارگومتری(کار سنج ) بدست می دهد ، و تست پله کوتاهتر و متداوم ارزش بالاتری از آزمونهای طولاتی تر دارد .
ارگومتر ( کارسنج ) [Ergometers]
نیاز بعدی چند نوغ ارگو متر است – ery دارای ریشه یونانی برای کار و “ Metron” برای سنجش و اندازه کیری اسن و به طور ساده به معنی اندازه گیری شدت تمرین می باشد ساده ترین وسیله شامل مجموعهای از گام بردشتن با ارتفاع متفاوت { درجات متفاوت } و یک مترونوم است ؛ شاید مفید ترین وسیله یک دوچرخ کارسنج باشد زیرا دوچرخه کارسنج انداز گیر توان خروجی را امکان پذیر می سازد { اجازه می دهد } و به طور کلی ایمن تر است ؛ اما به طور فراینده ای استفاده از تردمیل برو میل امکان افزایش سرعت و تغییر شیب { زاویه } عمومیت پیدا می کند .
هر کار سختی نقاط قوت و ضعیف مخصوص به خود را دارد. در گام برداشتن نیاز است که آزمودنی ریتم گام برداشتن را ثابت نگه دارد ؛ و نگهداری این وضعیت هنگامی که آزمودنی به آستانه خستگی می رسد آسان نیست . به صورت تئوری توان خروجی را می توان اندازه گیری کرد ؛ وزن { جرم } آزمودنی ضرب در طول گام و تعداد گامها تقسیم بر زمان { تعداد کام × طول گام × وزن آزمودنی = توان } .بنابراین ، در هر گامی که آزمودنی ب می دارد باید پاهایش را صاف نگه دارد ؛ و انجام این کار در سرتاسر آزمون مشکل خواهد بود . دوچرخه کار سنج مطمئن ترین است این مشکل است که شما به یک سیکل بدو ن تحرک سقوط کنید جمع آوری اطلاعات آسان بوده و شما می توانید پایایی و روایی توان خروجی را محاسبه کنید . بزرگترین عیب {ضعیف } دوچرخه کار سنج این استن که رکاب زدن کل توده عضلانی بدن را نمی توند درگیر کند . تلاش جسمانی به طور اصلی گروه عضلات چهار سرران را بشدت درگیر می کند غالباً این موردی است که قدرت این عضلات موضعی ، بیشتر از عملکرد قبلی ، عروقی ، حداکثر اکسیژن دریافتی را تعیین می کند ترومیل خطر ناکترین وسیله است که همه آزمودنی ها باید چگونگی راه رفتن و سپس دویدن بر روی آنرا قبل از شروع هر آزمونی بیاموزند . این فرآیندی است که عادت کردن { خو گرفتن } نامیده می شود . جمع آوری اطلاعات مشکل تر است چون آزمودنی در حال حرکت است . ………………..و این رو ؛ دویدن یک عمل طبیعی است ، و کل بدن حرکت می کند . کار سنجهای ورزشی ویژه { ویژه ورزشی } برای ارزیابی وضعیت تمرین ورزشکاران نخبه مهمتر هستند ، و ازاین رو ، دوچرخه های برقی { الکتریکی } . و ماشینهای پاروزنی { دستگاههای } از لحاظ تجاری موجود هستند ؛ اما هدف از ساخت قایقهای بادبانی {……} تخته موج سواری و کارسنج هی مشت زنی { بوکس بازی } در همایشهای علمی ورزشی و در ژورنالها ارائه شده است
سئوال 3-1 . چرا کارسنجهای ویژه ورزشی نیاز است ؟
جمع آوری گاز
محاسبه حجم اکسیژن مصرفی و دی اکسید کربن خارج شده { خروجی } به حجم گازهای تنفس شده بستگی دارد ، و اطمینان به این فرض که نیتروژن نه تولید و نه مصرف می شود . در یک روش نیاز است که گازهای دمی و بازدمی از هم جدا شده و پس جمع آوری شوند . یک دستگاه پیستونی یک طرفه به همراه یک دهنی ویک بینی بند [ nose- clip ] اطمینان از جدا سازی را به وجود آورد . همه اتصالات باید برای جلوگیری از نشت هوا و ورود هوا از جو هوابندی شون و همچنین آزمودنی ها باید برای تمرکز بر روی دهنی در جلوگیری از نشت هوا تسویق شوند .
حالا مانیاز داریم که کسر اکسیژن یا درصدیاز گازهای تنفسی را اندازه گیری کنیم . دقیق تریی روش برای اندازه گیری اکسیژن و دی اکسید کربن ………………؟
از این رو ، انجام این کار نیاز مند تمرین و تا اندازه ای استعداد فنی دارد . این روش آهسته و زیاد مطلوب نیست ، بنابراین به وسیله روش پارامغناطیس جایگزین شده است و تجزیه گیر مادون قرمز برای اکسیژن و دی اکسید کربن و …… . درجه دقت این تجزیه گرها قبل از استفاده ضروری است، آنها باید در طول آزمونهای طولانی مدت به طور منظم چک شوند .
محاسبه اکسیژن مصرفی
محاسبه اکسیژن مصرفی آسان است – ما به سادگی مقدار اکسیژن بازدمی را از اکسیژن دمی کسر می کنیم ؛ اختلاف بدست آمده نشان دهنده مقدار اکسیژن مصرفی است .
و به اصطلاح معادله به این صورت است :
حجم اکسیژن بازدمی - حجم اکسیژن دمی = حجم اکسیژن مصرفی
ما از معادله بسیار ساده که دربالا ارائه شده شروع می کنیم اما بعد از آن از نشانه های موسوم { قرار دادی } که در ابتدای فصل ارائه شده اند ، استفاده خواهیم کرد . بنابراین معادله به این صورت ارائه می شود
ما می توانیم یا شکستن معادله جزئیات بیشتری ارائه نمائیم . برای محاسبه اکسیژن مصرفی ، حجم هوای دمی را درکسر اکسیژن دمی ضرب و از ضرب حجم گاز بازدمی با کسر گاز بازدمی کم می کنیم .
حجم هوای بازدمی (VE) و کسر اکسیژن بازدمی را از گاز جمع آوری شده در کسیه های راگلاس محاسبه می کنیم ، و ما می دانیم که کسر اکسیژن در هوای دمی 2093/0 یا (93/20) در صورت است ؛ آنچه که ما واقعاَ نمی دانیم حجم هوای تنفس شده است . ممکن است ما فرض کنیم که حجم هوای دمی و بازدمی با هم مساوی هستند ، اما اگر محاسبه ما بر اساس جواب پایه انجام شوند ما تنها یک تخمین تقریبی از مصرف اکسیژن واقعی ارائه کرده ایم . . از این رو ، حجم هوای دمی و بازدمی هیچ وقت مساوی نیستند ، این به دلیل این است که منابع انرژی تغییر می کنند همچنانکه شدتهای تمرین افزایش پیدا می کنند . منبع انرژی درتمرینات با شدت پایین چربی است ، درصورتیکه منبع انرژی برای تمرینات شدید کربوهیدوات است . چربی برای تجزیه و شکسته شدن و تبدیل به مواد قابل استفاده به اکسیژن نیاز دارد ، و دفع دی اکسید کربن درطول تمرینات شدید افزایش پیدا می کند . به عنوان یا نتیجه ، نسبت دی اکسیدکربن در هوای بازدمی یکسان نیستند و حجم هوای بازدمی کمتراز حجم هوای دمی است به عنوان نسبت تبادل تنفسی (RER) شناخته شده است ، که این نسبت همیشه یک نیست . اگر (RER) یا نسبت کمتر از یک باشد (<1)، تعداد مولکولهای اکسیژن گرفته شده از هوای تنفسی با تعدادی مولکولهای دی اکسید کربن در هوای بازدمی یکسان نیستند و حجم هوای بازدمی کمتر از حجم هوای دمی است . تا این لحظه ، فراوانترین گاز تنفسی ، نیتروژن ، به فکر ما حظور نکرده است .
این فقط قسمتی از متن مقاله است . جهت دریافت کل متن مقاله ، لطفا آن را خریداری نمایید
