با کاهش 3 تا 5 کیلو در دو هفته، به وزن قبل از نوروز برگردید - وزن تان را کم کنید.

اختصاصی از زد فایل با کاهش 3 تا 5 کیلو در دو هفته، به وزن قبل از نوروز برگردید - وزن تان را کم کنید. دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

از اینکه پا در راه جدید گذاشته‌اید و تصمیم گرفته‌اید که به وزن ایده‌ال قبل از نوروزتان بازگردید سپاسگزارم.

با پیروی از این برنامه در مدت دو هفته اول سه تا 5 کیلو کاهش وزن را تجربه خواهید کرد و چنانچه در ایام نوروز، اضافه‌وزن پیدا کرده‌باشید دوباره به وزن قبل از نوروز و حتی کمتر از آن برمی‌گردید.

بعد از دو هفته به آرامی برنامه غذایی شما به سمت برنامه معمول غذایی ایرانی سوق داده می‌شود.

در همین زمان کتاب 99 نکته برای موفقیت در هر برنامه غذایی را نیز بصورت رایگان، برای شما ارسال می‌کنیم.

در پایان سه ماه از آغاز برنامه غذایی موفق خواهید شد بین 10 تا 15 کیلو از وزن‌تان بکاهید.

در طول سه ماه آینده لازم است لحظه خود را درگیر برنامه غذایی‌تان نمایید.

این تصور را که برنامه غذایی چند صفحه کاغذ است که یک‌بار می‌خوانید و کنار می‌گذارید یا هر روز به آن نگاه می‌کنید تا بدانید که امروز چه باید بخورید را کنار بگذارید.

در طول سه ماه آینده باید هر روز به خودتان و برنامه غذایی‌تان نظارت کنید و تکالیفی که بر عهده شما قرار خواهیم‌داد را انجام بدهید و مطالبی که به شما گفته می‌شود را مطالعه کنید تا نهایتا پس از پایان این دوره به عنوان یک رهبر کنترل برنامه غذایی خودتان را بر عهده بگیرید و با یاری خداوند و سعی خودتان همواره با تغذیه‌ای مناسب در محدوده وزن ایده‌ال بمانید.

پک تغذیه‌ای شامل تمام چیزهایی که باید بدانید را برای‌تان گذاشته‌ام و رژیم غذایی و ترتیب و توالی مطالب نیز در ادامه برای‌تان ارسال می‌شود.

روش دریافت رژیم و بکار بستن راهکارها را در پکیج برای‌تان نوشته و آماده کرده‌ایم.

دانلود پروژه رشته عمران - بررسی رفتار قبل و پس از کمانش قاب ها

اختصاصی از زد فایل دانلود پروژه رشته عمران - بررسی رفتار قبل و پس از کمانش قاب ها دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پایان نامه رشته روانشناسی بررسی استرس قبل از ازدواج در میان دانشجویان دختر رشته مشاوره و راهنمایی دانشگاه آزاد اسلامی واحد ابهر

اختصاصی از زد فایل پایان نامه رشته روانشناسی بررسی استرس قبل از ازدواج در میان دانشجویان دختر رشته مشاوره و راهنمایی دانشگاه آزاد اسلامی واحد ابهر دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پایان نامه آماده

دانلود پایان نامه رشته روانشناسی بررسی استرس قبل از ازدواج در میان دانشجویان دختر رشته مشاوره و راهنمایی  دانشگاه آزاد اسلامی واحد ابهر با فرمت ورد و قابل ویرایش تعداد صفحات 72

مقدمه : 

  «اِنَّ الاِنسانَ لَفی خُسر» «بدرستیکه انسان همواره در زیانکاری است»   (قرآن کریم)   از آغاز خلقت و استقرار آدمی بر روی کرۀ زمین خاکی تا به امروز همواره بشر گرفتار بیماری، ترس، مرگ و تباهی و رنج و جنگ و گرفتاری و اختلال و آسیب های محیطی و اجتماعی بوده و هست.   تهدیدات طبیعی و محیطی و بیماریها همواره انسان ها را تهدید می کرده و می کند. و فقط این مشکل تهدیدات است که تغییر پیدا کرده است.   اگر در میلیونها سال پیش انسانهای غارنشین از ترس حیوانات درنده به بالای درخت ها و غارها پناه می بردند. امروزه بشر از ترس بمب های شیمیایی به زیرزمین ها و کانال های غیرقابل نفوذ پناه می برد.   اگر در گذشته از خطر زلزله و سیل و طوفان و سرما در غارها و پوست حیوانات و شکاف کوه ها پناه می برده است.   امروزه از وسایلی نظیر خانه های ضدزلزله و لباس های ضد سرما و دستگاه های پیش بینی کننده طوفان و ... پناه می برد.   و اگر در گذشته از ترس بیمار و مرگ به دعا و سحر و جادو پناه می برد امروزه به واکسن و شناخت ویروس ها و مبارزه با آنها اهتمام می کند.   امّا زندگی انسانها در دنیای امروزی فقط ترس از زلزله و طوفان و بیماری و مرگ معنی پیدا کند. امروزه جهان و زندگی آدمی آنچنان پیچیده و متنوع شده که حتّی از شادیهای گذشته و سنّت های حسنه دیرین و مواهب گذشته که امروزه به صورت ازدواج و غذا و فرزند و علم و دانشمند و فنون و غیره تجلّی پیدا کرده است نیز می ترسد....

بیان مسأله :

  سرتاسر زندگی همۀ انسانها مملو از غم و غصّه ها و شادیها و کامیابی هاست. و معمولاً هیچ فردی از آحاد اجتماعی را نمی توان یافت که در جهان امروزی کاملاً خوشبخت و سعادتمند باشد.   ممکن است یکی ثروت زیادی داشته باشد و همۀ امکانات مادّی برای او فراهم باشد ولی از داشتن یک نوع بیماری که قادر نیست غذاهای ملّون بخورد و مسافرت های دور انجام بدهد و فعالیت های زیادی انجام دهد در رنج است.   ممکن است فردی همۀ امور زندگی اش سازگار و فراهم شده باشد ولی فرزندش از عقب ماندگی ذهنی برخوردار باشد.   ممکن است فردی همه سعادت های دنیایی را داشته باشد. ولی از لحاظ شخصیتی فرد بدبین باشد.   و یا همۀ امکانات و زیبایی ها و ثروت و مقام و موقعّت را داشته باشد ولی در زندگی زناشویی بی اعتماد و بدبین به همسرش باشد.   و اگر کسی از این رفتارها در زندگی شخصی داشته باشد. شعاع و گرفتاری آنرا درک می کند که حتّی از فقر و بدبختی مادی بسیار سنگین تر می باشد.   از طرف دیگر ازدواج و انتخاب همسر از جمله اساسی ترین ورکین ترین ارکان زندگی هر فردی از آحاد اجتماع است و اگر از هر جوان دختر و پسری سؤال شود که در آینده چه آرزوی دارید؟   قطعاً پاسخ می دهید که آرزو دارم همسر سازگار و دلخواهی برای خود پیدا کنم. و اگر درس می خواند به خاطر تأمین آینده همین زندگی است .   و اگر تجارت می کند و کار و فعالیت و تلاش دارد بخاطر تأمین آینده زندگی زناشویی و ادامه زندگی و سعادت و موفقیت دنیوی و اُخروی است. اصولاً جنب و جوش و تلاش انسانها در همۀ عرصه های زندگی کودکی و نوجوانی و جوانی و میانسالی و کهنسالی برای اداره زندگی و برخورداری از یک زندگی متین و سرافراز و آینده ساز و مطمئن و سازگار و مقبول و خداپسند و مخلوق پسند و دل پسند است. و اگر کوچکترین رخنه و دشواری در زندگی زناشویی حاصل شود، اساس و ارکان زندگی دچار تزلزل می شود.   امروزه حتّی مباحث مراسم قبل از ازدواج نظیر مهریه ها در اولین قدم زندگی باعث حبس همسران و جدایی زنان از آنها در ایران خودمان شده است.   به همین دلیل دانشجویان رشته راهنمایی و مشاوره در انتخاب همسر آینده و موارد قبل از ازدواج دچار استرس هستند و اگر کسی عنوان کند که استرس ندارد طبعاً دروغ گفته است. ولی ممکن است که سطح و میزان این استرس از خیلی پایین تا خیلی بالا متغّیر باشد.   عواملی که در استرس قبل از ازدواج دانشجویان دختر رشته مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی واحد ابهر می توان شمرد عبارتند از :   1 ) عدم شناخت از مردان و همسران و خواستگاران احتمالی با تّوجه به فرهنگ خاص ملّی و مذهبی که در گذشته و نسبتاً درحال حاضر داریم ؛   2 ) باورهای غلط خانواده در مسایل مالی آینده خواستگاران ؛   3 ) شرایط سخت زندگی امروزی و وابستگی فرزندان به خانواده ها و اطاعت بی چون و چرای از آنها حداقل در اغلب موارد ؛   4 ) عدم اشتغال و زمینه های شغلی که خودبخود نوعی مناسب و هماهنگی در میان دانشجویان و خواستگاران را رقم می زند ؛   5 ) بالا رفتن سن ازدواج بخصوص در میان دختران ؛   6 ) بی میلی و عدم علاقه پسران به ازدواج به خاطر مشکلات ذکر شده ؛   باعث شده که در این تحقیق استرس قبل از ازدواج در میان دانشجویان رشته مشاوره و راهنمایی دانشگاه آزاد اسلامی واحد ابهر را ارزیابی نماییم.

«فهرست مطالب»
 عنوان مطلب                                      صفحه
 فصل اول :                                       1
 مقدّمه                                             2
 بیان مسأله                                      4
 اهمیت و ضرورت مسأله                    7
 اهداف تحقیق                                   9
 فرضیه تحقیق                                   9
 تعاریف واژه ها و اصطلاحات              10
 فصل دوم :                                      11
 استرس چیست؟                               12
 راه های غلبه براسترس                     15
 تعریف فشار روحی                            15
 انواع فشار روحی                              16    
 فشار روحی منفی                              18
 عوامل استرس زا                             21
 شیوه های کاهش فشار روحی             25
 حمایت و پشتیبانی دیگران                 26
 مُنحرف ساختن حواس و توجه             27
 استرس در روابط ازدواج                   27
 نقش ازدواج در سلامت روان جوانان   33
 هشت راه مقابله با استرس                42
فصل سوم :                         
 روش تحقیق                                     43
 جامعه                                               45
 حجم نمونه                                        46
 روش آماری                                       46

«فهرست مطالب»
 عنوان مطلب                                      صفحه
 فصل چهارم :                                     48
 نمرات خام استرس 80 دانشجو از 23 – 0                          49
 جدول شماره 1 ، نمرات استخراج شده استرس                     49    
 جدول شماره 2 ، تعداد دانشجویان در هر طبقه استرس با درصد   50
 جدول شماره 3 ، جدول کامل نمرات       52
 نمودار شماره 1                                     53
 نمودار شماره 2                                     54    
 جدول محاسبه 2 K کای دو                     55
 تحلیل آماری                                         56
 فصل پنجم :                                          59
 نتیجه گیری                                          60
 مشکلات و محدودیت های تحقیق             65
 پیشنهادات و توصیه ها                          67
 منابع و مآخذ                                         68
 ضمائم و پیوست ها.                              70

بررسی وضعیت سلامت مراجعه‌کنندگان به مراکز ترک اعتیاد سازمان بهزیستی قبل و بعد از ترک اعتیاد

اختصاصی از زد فایل بررسی وضعیت سلامت مراجعه‌کنندگان به مراکز ترک اعتیاد سازمان بهزیستی قبل و بعد از ترک اعتیاد دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

بررسی وضعیت سلامت مراجعه‌کنندگان به مراکز ترک اعتیاد سازمان بهزیستی قبل و بعد از ترک اعتیاد

ـ1ـ مقدمه

سازمان ملل در تعریف خود از توسعه انسانی، شاخص برخورداری از زندگی طولانی همراه با تندرستی و سلامت را مورد توجه قرار داده است. بنابراین، بدون توجه به عوامل تهدید کننده سلامت انسانها، نمی‌توان به نحو مطلوب در مسیر توسعه و رفاه پایدار قدم برداشت. گام اول برای رسیدن به این مهم، شناخت وضع سلامت و عوامل تهدید‌کنندة آن در میان گروه‌های مختلف اجتماعی در سطوح محلی، منطقه‌ای و یا ملی بشمار می‌رود. که نتایج این شناخت برای سازمان‌های متولی امر پیشگیری و درمان از ابعاد مختلف مانند برنامه‌ریزی‌های بهداشتی، درمانی، آموزشی و … حائز اهمیت است.

در سطح اجتماعی در کنار خیل عظیمی از بیماری‌ها، رفتارهای مخاطره‌آمیزی هم وجود دارند که تهدید‌کننده تندرستی افراد و زمینه‌ساز بروز اختلالات جسمانی، روانی و اجتماعی در زندگی آنهاست. یکی از این رفتارها، که به‌‌صورت گسترده سلامتی انسان‌ها را در معرض تهدید جدی قرار می‌د هد اعتیاد یا سوء مصرف مواد مخدر (Drug Abuse) است.

سوء مصرف مواد مخدر پدیده‌ای است که بشر تقریباً در تمام جوامع و در اغلب زمان‌ها به نوعی درگیر آن بوده است. صرف‌نظر از نوع ماده مورد استفاده، آنچه در مورد این پدیده، مهم و در اغلب اجتماعات انسانی مشترک به نظر می‌رسد، پیامدهای جسمانی ، روانی و اجتماعی آن است که تا حدود زیادی با پیامدهای منتسب به اکثر بیماری‌ها متفاوت به نظر می‌رسد.

در بعد جسمانی اختلال در کارکرد فیزیولوژیک بدن بر اثر تأثیر مستقیم مواد، زمینه‌سازی برای بروز انواع بیماری‌های خطرناک نظیر سرطان، آسم، برونشیت و …، افزایش میزان خطر پذیری فرد هنگام قرار گرفتن در موقعیت‌های خطرناک (حوادث و سوانح و …)، افزایش خطر ابتلا به بیماری‌هائی نظیر ایدز و هپاتیت در شکل‌های خاص سوء مصرف مواد (تزریق) ؛ در بعد روانی اختلال در تعادل روانی و شناختی و در بعد اجتماعی بروز ناهنجاری‌های رفتاری و اجتماعی در دو سطوح عملکردها و روابط خانوادگی، شغلی و … و بروز آسیب‌های اجتماعی و جرائم از پیامدهای این پدیده به شمار می‌رود . همچنین براساس شرایط فرهنگی و اجتماعی برخی اختلالات اجتماعی نظیر انزوا () و تفکیک (segregation) نیز از پیامدهای سوء مصرف مواد مخدر محسوب می‌شوند. بنابراین عواقب ناشی از این پدیده آنچنان وسیع و گسترده و از نظر میزان تأثیر عمیق و مزمن به نظر می‌رسد که با پیامدهای بسیاری از بیماری‌ها و رفتارهای مخاطره‌آمیز قابل مقایسه نیست.

در45صفحه اماده شده است