دانلود پاورپوینت مهارتهای روانی در وزنه برداری

اختصاصی از زد فایل دانلود پاورپوینت مهارتهای روانی در وزنه برداری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاورپوینت مهارتهای روانی در وزنه برداری در 63  اسلاید

تحقیق در مورد پرورش مهارتهای سرپرستی

اختصاصی از زد فایل تحقیق در مورد پرورش مهارتهای سرپرستی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه39

است و اینچنین ، اختیار او مهار و در مسیر بهبود ، رشد و تکامل جهت دار شده است . خداوند برای این صیرورت و این شدن و به سوی تعالی رفتن ، مجموعه دستورهایی را در کتابی جاودانی به نام قرآن بر مردم عرضه نموده و خود می فرماید : «ولیکن افرادی ربانی باشید به واسطه آنکه کتاب خدا را پیوسته آموزش می دهید و به واسطه آنکه پیوسته انس و رجوع دایمی به قرآن دارید . » (آیه 79 ، سوره آل عمران) خداوند با بیان این آیه به مسلمانان می فرماید که به این کتاب باید همچون یک کتاب درسی نگاه کرد . باید از آن چیز یاد گرفت و آن را آموزش داد و از طریق انس دایمی با ان ، به انسانهایی ربانی – کمال یافته در روح و روان شخصیت – تبدیل شد .

اسلام با وجود همة تأکیدها برفرد و مسئولیت های او

تاثیر هوش فرهنگی بر مهارتهای ارتباطی

اختصاصی از زد فایل تاثیر هوش فرهنگی بر مهارتهای ارتباطی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

این مقاله در اولین کنفرانس بین المللی مدیریت چالشها و راهکارها (دی 1392) ارائه شده و حاوی 9 صفحه می باشد.

چکیده: هدف از این پژوهش بررسی تاثیر میزان هوش فرهنگی بر بهبود مهارتهای ارتباطی افراد است. جامعه اماری شامل کلیه دانشجویان تحصیلات تکمیلی منطقه 9 دانشگاه آزاد اسلامی خراسان رضوی به تعداد 8259 نفر و حجم نمونه با استفاده از جدول مورگان 370 نفر انتاخب شد. پژوهش حاضر کاربردی بوده که به روش پیمایشی انجام گرفت. شیوه نمونه گیری مرحله ای و ابزار به کار رفته در این پژوهش شامل دو پرسشنامه استاندارد هوش فرهنگی آنگ و مهارتهای ارتباطی کهندل بود. از رگرسیون چند متغیر جهت آزمون فرضیه های پژوهش استفاده شد. نتایج گویای تاثیر هر یک از مولفه ها بوده و بنابرای ن مدل اصلی تحقیق بدون تغییر تایید شد.

فرمت: pdf

تحقیق در مورد مهارتهای رشته ورزشی والیبال

اختصاصی از زد فایل تحقیق در مورد مهارتهای رشته ورزشی والیبال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه20

فهرست مطالب

• کشش عضلات هامسترینگ:

روش انجام تمرین :

گرم کردن اختصاصی

آموزش عملی :

• بازیافت :

جلسه اول

تربیت بدنی 2

هدف : آموزش پنجه

طرح درس : روزانه

زمان : 1:30

تجهیزات مورد نیاز :  توپ

مکان : سالن

اهداف جزئی

حیطه شناختی : آشنایی با قوانین والیبال

حیطه عاطفی : قبول مسئولیت ؛ همکاری گروهی ؛ فداکاری تیمی ؛تشویق گروه ...

حیطه روانی – حرکتی : مهارتهای والیبال ، هماهنگی پاس

روش اجرا

• گرم کردن : دویدن پنج دقیقه ، گرم کردن عمومی : شامل نرمشهای کششی و انعطاف پذیری در طول دامنه حرکتی از بالا به پایین بمدت 10 دقیقه .

نمونه های از نرمشهای کششی و انعطاف پذیری همراه با شکل

تمرینهای کششی

• خم شدن به طرفین : این حرکت باعث کشیدگی عضلات قسمت پایینی تنه به ویژه عضلات مایل خارجی ( اکسترنال اوبلیک) می شود. در این تمرین مثل بسیاری از حرکات کششی تمایل افراد در این است که با پرت کردن تنه خود به طور وسیع وسپس کششی بیشتر بدن سبب حداکثر انبساط بدن شوند . من به شما توصیه می کنم که هیچگاه به این صورت تمرین را انجام ندهید . کشش را انجام داده ودر همان حال باقی بمانید اما هیچگاه برگشت سریع انجام ندهید . با چنین حرکات شدیدی ممکن است به خود صدمه بزنید .

روش انجام تمرین:

مستقیم بایستید و پاهایتان را خیلی باز نگه دارید ، دست راست خود را بالا آورده و دست چپ را بر روی ران قرار دهید. در حالیکه دست راست در بالا قراردارد تا آنجاییکه می توانید به سمت بالا کشش را انجام دهید و سپس شروع به خم شدن به سمت چپ نمایید .

تحقیق در مورد تجزیه و تحلیل مهارتهای پیچیده ورزشی

اختصاصی از زد فایل تحقیق در مورد تجزیه و تحلیل مهارتهای پیچیده ورزشی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه65

فهرست مطالب

استارت و دو سرعت

پرش سه گام

فعالیت دستها

عضله‌هایی که در عملکرد شرکت دارند

تجزیه و تحلیل مهارتهای پیچیده ورزشی

یک توصیف سیستماتیک تقریباً از همه رشته‌های ورزشی المپیک، خواننده را با اطلاعات جدیدی در رشته ورزشی مورد علاقه‌اش آشنا می‌کند. در صورتی که اطلاعات بیشتری مورد نیاز باشد توضیحات قبلی در مورد عضلات یا تجزیه و تحلیل حرکات تنه و اندامهای انتهایی می‌تواند سودمند باشد.

تصاویر در مورد عضله‌هایی که به حرکت ویژه مربوط است، محدود می‌باشد و حرکات ورزشی ویژه در اوج انقباض عضلانی ترسیم شده‌اند (که به صورت قرمز نشان داده شده‌اند).

از آنجا که مسابقات دو و ومیدانی به عنوان پایه و مبنای بسیاری از مسابقات ورزشی است و به لحاظ اینکه اصول و حرکاتی که مختص رشته‌های دو و میدانی است، به طور مستقیم یا با کمی تغییر در اکثر دیگر مسابقات ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد لذا این مسابقات به صورت جزئی مورد بررسی قرار خواهد گرفت.

دو و میدانی

گروه‌های عضلانی مشابهی در راه رفتن، دویدن و پریدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. تفاوتها در افزایش درگیری گروه‌های عضلانی مختلف است.

راه رفتن

در راه رفتن، ما باید یک مرحله  ایستایی جلویی و عقبی (پای ثابت) و یک مرحله نوسان جلویی و عقبی (پای متحرک) را تشخیص دهیم. دوره کامل حرکت راه رفتن و فعالیت عضلانی باید بر اساس مفاد و دو گام، تجزیه و تحلیل شود (شکل 1 ـ 5).

عضله‌های فعال در مرحله نوسان

مرحله نوسان عقبی: مرحله نوسان پای متحرک، هنگامی شروع می‌شود که پای عقب از زمین  جدا می‌شود، این عمل مقدمتاً با استفاده از عضله سه سر ساقی انجام می‌شود. این جدا شدن از زمین سبب برقراری عمل اهرمی پای حمایت کننده جلویی می‌شود. در خلال مرحله نوسان خلفی، انقباض عضله‌های ورکی تحتانی، نیز در خلال مرحله حمایت جلویی و عقبی ادامه می‌یابد این مرحله منجر به خم شدن زانوی پایی می‌شود که به زودی باید وزن بدن را حمل کند (به قسمت b شکل 1 ـ 5 مراجعه شود). در حالی که ران وضعیت عمودی را در خلال مرحله تاب عقبی به وسیله نیروی ثقل حفظ کرده است، ساق پا به وسیله عضلات ورکی تحتانی، مقدار کمی در جهت حرکت تاب بالا می‌آید، این تاب به طرف جلوی پا به وسیله دورسی اکتنشن همزمان پا در مفصل فوقانی مچ همراه است (عمدتاً به وسیله عضله درشت‌نی قدامی).

مرحله نوسان  جلویی: همچنان که مفصل ران زیادتر خم می‌شود (بالا آمدن ران) به وسیله انقباض عضله‌های راست‌ رانی، سوئز خاصره‌ای، کشنده پهن نیام و عضله‌ها دیگر (به قسمت c شکل 1 ـ 5 مراجعه شود)، عضله‌های ورک تحتانی به طور زیادی کشیده می‌شوند. نتیجه آن افزایش خم شدن زانوست که همراه با افزایش بالا رفتن ران است، این حرکت غیرفعال، قرارگیری