لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 52
دانشگاه آزاد اسلامی
واحد شهر ری
گزارش کارآموزی
موضوع:
بدمینتون
محل کارآموزی :
مجموعه ورزشی شهید شیرودی (سالن اختصاصی بدمینتون)
استاد راهنما:
دکتر علی اکبر بهبهانی
دانشجو:
نیما دارین (m8461013042)
بهمن 1386
آسیب شناسی ورزشی 46 صفحه (فایل WORD قابل ویرایش می باشد)
فهرست مطالب
تغییرات قلبی تنفسی که توسط تمرین حاصل می شود، شامل آنهایی است که بیشتر روی دستگاه انتقال اکسیژن اثر می گذارند. انتقال اکسیژن مشتمل بر عوامل بسیاری در سطح گردش خون، تنفس و بافتها بوده که همگی برای یک هدف خاص و آنهم تحویل اکسیژن به عضلات فعال با یکدیگر همکاری می کنند. البته به شرح پاره ای از تغییرات قابل ارائه در شرایط استراحت و سپس به تغییرات اساسی هنگام تمرینات زیر حداکثر و حداکثر شدت اشاره خواهد شد.
تغییرات قلبی تنفسی هنگام استراحت
پنج تغییر عمده حاصل از تمرین بدنی که در موقع استراحت بارز است عبارتند از:
نخستین تغییری که جهت هماهنگی با فعالیت ورزشی ایجاد می شود. افزایش اندازة قلب است. هیپرتروفی ایجاد شده خفیف است و می توان آن را به دو نوع مختلف تقسیم نمود.
الف- در ورزشهای ایزوتونیک و در ورزشکاران استقامتی مانند دوندگان و شناگران استقامت، ورزش اثری مشابه افزایش حجم خون داشته، باعث افزایش حجم دیاستولیک بطن چپ می گردد. که این اثر سبب افزایش قابلیت حجم ضربه ای می شود. پس این گروه با بزرگی حفرة بطن و ضخامت طبیعی دیوارة بطنی مشخص می شوند. تغییرات شبیه بطن چپ، در بطن راست هم به شکل خفیف تر ایجاد می گردد.
ب- در ورزشهای ایزوتونیک مانند کار با وزنه در ئرزشکاران غیر استقامتی، یعنی آنهایی که درگیر انواع فعالیتهای پر مقاومت یا هم طول مثل کشتی و پرتاب وزنه هستند ورزش اثری مشابه افزایش فشار داشته و باعث افزایش ضخامت دیواره ای با یک حجم طبیعی حفرة بطنی می شود. بنابراین گرچه مقدار حجیم شدن قلب، در این ورزشکاران شبیه ورزشکاران استقامتی است، قابلیت حجم ضربه ای آنها اختلافی با همردیفان غیر ورزشکارشان ندارد.
حجم قلب افراد غیر ورزشکار پس از چند ماه تمرین بدنی به مقدار قابل ملاحظه ای افزایش می یابد اما این واقعیت که حجم قلب همیشه پس از تمرین اضافه نمی شود احتمالاً نشانگر آن است که برنامه تمرین مورد استفاده باید، شدید و سنگین بوده و احتمالاً برای مدتی طولانی و بعضاً حتی تا سالها ادامه یابد تا اینکه تغییر فاحشی درذ آن رخ دهد. از طرفی این شکل هیپرتروفی به سرعت با قطع فعالیت از بین می رود و به میزان زیادی طی 3 هفته بعد از قطع فعالیت بازگشت می کند.
هیپرتروفی قلب ثانویه به فعالیت بدنی، فیزیولوژی قلب را بر هم نمی زند و یک شکل بی نظیر هیرتروفی که در آن عمل قلب، میزان کروناری و تراکم مویرگی یا افزایش یافته است ایجاد می کند که این بر خلاف اشکال غیر طبیعی هیپرتروفی قلب در تنگی آئورت، فشار خون بالا و … می باشد.
برادی کاری (ضربان قلب کمتر از 60 عدد در دقیقه) در زمان استراحت، در نتیجه تمرین حاصل می شود که اغلب بین 60-40 عدد در دقیقه می باشد. کندی ضربان قلب حاصل از ورزش، در اثر ترمین شدید، طی زمان طولانی (شاید سالها) ایجاد گشته، مقداری کندی آن با سطح آمادگی بدنی رابطه مستقیم دارد. و در هر دو گروه ورزشکاران استقامتی و غیر استقامتی بطور یکسان ایجاد می شود. علت این برادی کاری به دو جز تقسیم می گردد:
الف- کاهش فعالیت پایه ای مولد دهلیزی (گروه S.A) که می تواند ناشی از افزایش مقدار استیل کولین که پس از تمرینات ورزشی در بافت دهلیزی دیده می شود و یا کاهش حساسیت بافت قلبی نسبت به کاتکول آمینها که آن هم متعاقب تمرین حاصل می گردد باشد.
شامل 6 صفحه فایل word قابل ویرایش
فرمت فایل :power point( قابل ویرایش) تعداد اسلاید:14 اسلاید
اشتراک‌گذاری دانش در سازمان‌ها
دانش امروزه به عنوان مهمترین منبع استراتژیک سازمانی در نظر گرفته می‌شود و مدیریت این دانش برای موفقیت سازمانی حیاتی است اگر سازمان بخواهد از دانشی که دارد استفاده کند و آنرا سرمایه ساز کند باید بداند که چگونه دانش ایجاد می‌شود، به اشتراک گذاشته می‌شود و در داخل سازمان استفاده می گردد.دانش در سطوح مختلف وجود دارد و به اشتراک گذاشته می شود
1- تجزیه و تحلیل ایده های رشته‌های گوناگون
2- توجه خاص به زمینه‌های مشترک بین منابع گوناگون
3- ترکیب عوامل کلیدی مرتبط با اشتراک‌گذاری دانش
4- تاکید بر جذب ایدههای غالب
5- اجتماع همه ایده‌ها در یک کل برای ایجاد روش جامع‌تر به منظور درک بهتر اشتراک‌گذاری دانش در سازمان.
مقاله با عنوان بهداشت ورزشی در فرمت ورد در 71 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:
مقدمه
تاریخچه از بهداشت
تعاریف بهداشت
تعریف بهداشت توسط سازمان بهداشت جهانی
تعریف انجمن پزشکان آمریکا
تعریف محقق انگلیسی فریزربروکینگتون
تعریف پروفسور وینسلو(Winslow)
ابعاد مختلف مفهوم سلامتی
سلامتی جسمی
سلامتی روانی
سلامتی عاطفی
سلامتی اجتماعی
سلامتی معنوی
تعریف بهداشت روانی
بهداشت فردی
نکات مهم درباره بهداشت فردی
برای داشتن بهداشت خوب هر کس باید به نکات زیر توجه نماید
اهداف بهداشت
اهداف اجتماعی
اهداف اقتصادی
اهداف دفاعی و نظامی
بهداشت ورزش
نکات مهم که در هنگام ورزش باید به آنها توجه شود
آموزش بهداشت
تعریف آموزش بهداشت
سازمان بهداشت جهانی در تعریف آموزش بهداشت می گوید
انواع اهداف آموزشی
اهداف آموزش بهداشت
هدف آگاهی بهداشت
هدف دانش بهداشتی
هدف خودآگاهی
هدف تغییر نگرش
هدف اتخاذ تصمیم
هدف تغییر رفتار
هدف تغییر اجتماعی
هفت بعد آموزش بهداشت
رعایت بهداشت و ایمنی در برنامه های ورزشی
نکات مهم در مورد مقررات حفظ و بهداشت ایمنی
توجه به نکات بهداشتی زیر می تواند موجب تندرستی بیشتر شود
تمرینات بدنی و ورزشی در سنین مختلف
ورزشهای رقابتی و دوران رشد
خطوط راهنما برای ورزشهای رقابتی در سنین قبل از بلوغ
عوامل مرتبط با صدمات ورزشی
خصوصیت های ورزشکار
وسایل و تجهیزات ورزشی
ماهیت و نوع رشته ورزشی
تعریف طب ورزشی
در این بخش عقاید نا درستی که در مورد ورزش و فعالیتهای بدنی در اذهان وجود دارد را مورد بررسی قرار می دهیم.
بهداشت مدارس
اهداف بهداشت مدارس
برنامه های بهداشت مدارس
بهداشت محیط مدارس
بهداشت ورزشی در مدارس
بهداشت سالن های ورزشی
بهداشت زمینهای ورزشی
ویژگیهای دانش آموزانی که از سلامتی مطلوبی بر خوردارند
طبقه بندی دانش آموزان از لحاظ میزان تندرستی
بهداشت اماکن ورزشی
وضعیت فضای زمین ورزش در مدارس
بهداشت سالنهای ورزشی در مدارس
اهداف تربیت بدنی در جامعه اسلامی
اهداف تربیت بدنی و ورزش
بهداشت در اسلام
نمونه ای از دستورات بهداشتی اسلام عبارتند از