زندگی روزمره با مراقبت از ستون مهره ها (ستون فقرات)

اختصاصی از زد فایل زندگی روزمره با مراقبت از ستون مهره ها (ستون فقرات) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله با عنوان زندگی روزمره با مراقبت از ستون مهره ها (ستون فقرات) در فرمت ورد در 15 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

مقدمه
استراحت شبانه
استراحت روزانه
نشستن
کارهای منزل- در حال نشسته
کارهای منزل- در حالت ایستاده
ارتفاع مناسب برای میز کار
کارهای اداره
 بلند کردن اشیاء
مقاربت های جنسی
آبستنی
یوگا
ورزش های دیگر
ورزش هایی که بار اضافی وارد می سازند
ورزشهایی که موجب چرخش می شوند
ورزش هایی که سبب کشیدگی می شوند
منابع وماخذ

فیلم آموزش کامل بازی اسکاتلندی برای هر دو مهره The Scotch Game

اختصاصی از زد فایل فیلم آموزش کامل بازی اسکاتلندی برای هر دو مهره The Scotch Game دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

The Scotch Game

by  Nigel Davies

بازی کامل اسکاتلندی برای هر دو مهره 

توسط نایجل دیویس

سطح: پیشرفته، بازیکنان مسابقات

زمان آموزش: 5 ساعت

محصول چیس بیس

978-3-86681-115-7:ISBN

بازی اسکاتلندی (1e4 e5 2.Nf3 Nc6 3.d4) یک جایگزین پر جنب و جوش برای روئی لوپز است که در میان بسیاری از استاد بزرگان برجسته طرفدار زیادی پیدا کرده است. متخصصان بازی اسکاتلندی عبارتند از: قهرمان سابق جهان گری کاسپاروف، الکساندرمورزوویچ، سرگئی رابلی وسکی هستند. سفید در اوایل بازی به راحتی یک حمله قدرتمند بر علیه شاه سیاه، با گرفتن اسب c6 و بهم ریختن ساختار پیاده ها شروع میکند.در این دی وی دی نایجل دیویس بازی اسکاتلندی رابه بینندگان معرفی میکند و برای اولین بار نشان می دهد که یک روش آسان بر روی تخته شطرنج گشایش چهار اسب اسکاتلندی (1e4 e5 2.Nf3 Nc6 3.Nc3 Nf6 4.d4) است. او نشان میدهد که چگونه می توان مجموعه اسکاتلندی را که یک کلاس جهانی دارد و در آن سیاه تحت فشار گزینه های بیشتری قرار دارد به طور عمده برای کسانی که مایل به بازی سفید هستند ارائه شده است، دیویس همچنین خطوط سیاه را نیز نشان میدهد که این باعث می شود بازیکنانی که مایل به بازی هر دو رنگ مهره هستند این فیلم را بطور ضروری مشاهده کنند.

The Scotch Game (1.e4 e5 2.Nf3 Nc6 3.d4) is a lively alternative to the Ruy Lopez which has found favour amongst many leading Grandmasters. The top experts in the Scotch include former World Champion Garry Kasparov as well as Alexander Morozevich, Sergei Rublevsky and others. The space White takes early in the game can easily translate into a powerful attack against Black’s king. In addition to this White can often usually some damage on Black’s pawn structure by capturing Black’s knight on c6. These dual aims have certainly been giving Black plenty to think about.

On this DVD Nigel Davies introduces the viewer to the Scotch and first shows an easy way to get on board this opening via the Scotch Four Knights (1.e4 e5 2.Nf3 Nc6 3.Nc3 Nf6 4.d4). He then goes on to show how this can be built into a World class Scotch repertoire in which Black has more options but also comes under more pressure. Whilst the presentation is focussed mainly on those who wish to play White, Davies also suggests lines for Black. This makes it essential viewing for players wishing to play either colour. Video running time: 5 hours.

این فیلم آموزشی را به راحتی میتوانید با نرم افزار های( chessbase ,12,13 وfritz) چس بیس یا فریتز و چس بیس ریدر نگاه کنید

 

پاورپوینت درس 4 علوم چهارم ( جانوران بی مهره )

اختصاصی از زد فایل پاورپوینت درس 4 علوم چهارم ( جانوران بی مهره ) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپوینتی زیبا و قابل ویرایش