دانلود مقاله اموزش گام به گام بسکتبال ( به همراه تصویر )

اختصاصی از زد فایل دانلود مقاله اموزش گام به گام بسکتبال ( به همراه تصویر ) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تعداد صفحات : 49 صفحه           -         

قالب بندی :  word         

با تصویر   

مقدمه

پیدایش بسکتبال

حرکات یا مهارت های اساسی

توازن بدن

پاس دادن و دریافت کردن

دریبل

شوت

چرخش

توپ گیری از سبد

گول زدن و کار پا

تعویض مسیر و تغییر سرعت

پیدایش بسکتبال

   بسکتبال در سال ۱۸۹۱ توسط یکى از اساتید ورزش کالج اسپرینگ فیلد (Springfield) به نام دکتر جیمز نای اسمیت (James Nai smith) اختراع شد. چون در این ورزش از سبد و توپ استفاده مى‌شد و هدف پرتاب و قرار توپ در داخل سبد بود لذا نام بسکتبال را بر روى آن نهاد.

این بازى به سال‌‌هاى ۱۳۱۴ و ۱۳۱۵ شمسى براى اولین‌بار توسط آقاى فریدون شریف‌زاده که در آن زمان تحصیلات عالیهٔ خود را در کشور ترکیه به پایان رسانیده بود، ارائه شد.

قوانین و مقررات بازی بسکتبال:

زمین بازى:زمین باید به شکل مستطیل اندازه‌هاى ۱۵×۲8 متر می باشد. براى سایر مسابقات از زمین‌هاى به اندازهٔ ۱۴×۲۶ استفاده نمایند.حداقل ارتفاع سقف از زمین باید ۷ متر باشد.       

خطوط:اولین مانع از خطوط زمین بازى باید حداقل ۲ متر باشد که شامل نیمکت ذخیره‌ها نیز مى‌شود.

تخته‌ها و حلقه‌ها:در شکل (اندازهٔ ارتفاع تخته - و - اندازهٔ تخته و حلقه) اندازهٔ ارتفاع تخته از زمین و اندازهٔ تخته و حلقه، مشخص شده است.

جنس، اندازه و وزن توپ:

توپ این بازی، کروى‌شکل، به رنگ نارنجى و جنس آن از چرم، لاستیک یا مواد مصنوعى است.

محیط توپ در حدود ۷۸ سانتى‌متر و وزن آن ۶۵۰-۶۰۰ گرم است.

آزمایش باد توپ:

زمانی که توپ را از ارتفاع 80/1 متری به طرف زمین می اندازیم بین 20/1تا 40/1 متری منعکس می شود.   

قوانین داوری بسکتبال سال 2010                         Official Basketball Rules 2010

1- امتیازات                                                                                                                                  I. SCORING        

     

قبول نکردن امتیاز یا بازی
عملی شبیه قطع کردن با  دست در سرتاسر سینه

شوت موفق سه امتیازی 
بالا آوردن سه انگشت هر دو دست

اقدام کردن به سه امتیاز
بالا آوردن سه انگشت

دو امتیاز
پایین آوردن دو انگشت از مچ

یک امتیاز
پایین آوردن یک انگشت از مچ

2- وضعیت ساعت                                                                                                   II. CLOCK-RELATED

    

راه اندازی مجدد 24 ثانیه
چرخاندن دست همراه با انگشت سبابه

ادامه ی بازی
کات کشیدن بوسیله ی دستها

نگه داشتن زمان برای خطا
مشت کردن یک دست و رو  به پایین بردن کف دست دیگردر حالی که به کمر متخلف اشاره می کند.

نگه داشتن زمان برای یک تخلف
یا نگه داشتن بازی یا شروع نشدن زمان
باز کردن کف دست (همزمان با سوت زدن)

        

3- قوانین اجرایی                                                                                            III. ADMINISTRATIVE

     

شمارش (5 و 8 ثانیه)
انگشتان شمارش را نشان می دهند

ارتباط بین داور و میز داوران
شصت را  بالا بردن

اعلام تایم اوت
همزمان با سوت زدن  انگشت سبابه  را به شکل T نشان دادن

به سمت خود فراخواندن
باز کردن کف دست
و به سمت بدن  تکان دادن

تعویض
 (همزمان با سوت زدن)
نشان دادن ساعد به شکل ضربدر

4- انواع تخلفات                                                                              IV. TYPE OF VIOLATIONS

     

پنج ثانیه
پنج انگشت را نشان دادن

سه ثانیه
دست صاف و عدد سه نشان داده می شود

حمل توپ
نیم چرخش به سمت جلو

دبل (دریبل غیرقانونی)
دستها را بالا و پایین بردن

Travelling رانینگ
چرخاندن مچ ها

      

جامپ بال
بالا بردن شصت هر دو دست و نشان  دادن مسیر بازی

خارج شدن توپ از زمین و مسیر بازی
اشاره با انگشت به طور موازی با خط کنار

زدن عمدی توپ با پا
اشاره انگشت به سمت پا

تخلف نیمه
دستها حرکت می کند و با  انگشت سبابه نشان داده می شود

بیست و چهار ثانیه
انگشتان را به شانه زدن

هشت ثانیه
هشت انگشت را نشان دادن

5-  نحوه اعلام خطاها و امتیازات به میز منشی( 3 قسمت)

1. REPORTING A FOUL TO THE SCORER'S TABLE (3 Steps)

قسمت 1 :  شماره بازیکنان                                                                                             STEP 1 - NUMBER OF PLAYER

      

نشان دادن شماره 9

نشان دادن شماره 8

نشان دادن شماره 7

نشان دادن شماره 6

نشان دادن شماره 5

نشان دادن شماره 4

دانلود تحقیق آموزش گام به گام تنیس روی میز

اختصاصی از زد فایل دانلود تحقیق آموزش گام به گام تنیس روی میز دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق آموزش گام به گام تنیس روی میز در 16 صفحه با فرمت ورد شامل بخش های زیر می باشد:

مقدمه

راکت

تیغه راکت

انواع روکشهای لاستیکی

توپ

سایر تجهیزات

ویژگیهای میز

منطقه های بازی

راکت گیری

روش مدادی(پن هولد)

روش شِیک هندز

انگشت اشاره

وضعیت آماده

بک هند

بک هند پوش

بک هند هاف والی

بک هند چاپ(CHOP)

آیا می دانید که تنیس روی میز که توسط بسیاری از مردم بازی می شود، در کنار فوتبال، پرطرفدارترین ورزش جهان به حساب می آید؟ محبوبیت تنیس روی میز بخاطر ماهیت هیجان انگیز آن و خصوصیات حفظ سلامتی آن بر روی بدن می باشد. این بازی به وسایل چندان گرانی نیاز ندارد، هیچگونه محدودیت سنی برای بازیکنان وجود ندارد، ومی توان اصول پایه این بازی را درعرض چند روز یاد گرفت، با این وجود برای پیدا کردن مهارت در انجام آن، باید مدتها تمرین نمود. در این مطلب ، اصول بازی تنیس روی میز را با استفاده از دستورالعمل های ساده و روشن توضیح داده تا شما بتوانید اسرار این بازی را بخوبی درک نمایید. یک نکته مهم در یادگیری، توانایی تجسم هر حرکتی است که در این مطلب شرح داده می شود. بنابراین شما نباید خودتان را محدود به تنها یادگیری چگونگی ضربه زدن به توپ کنید. شما حتی وقتی که پهلوی میز پینگ پنگ هم نیستید، باید با فکر کردن به آن، بازی خود را توسعه دهید. درباره بازیتان با مربی یا کسی که شما را در هنگام تمرین نگاه می کند، بحث نمایید. وقتی که کمی تجربه کسب کردید، خواهید فهمید که هر بازیکنی شیوه خاصی دارد که نمی توان برای همه این شیوه را تجویز کرد.

در واقع جذابیت بازی تنیس روی میز در این است که تکنیک بازی شما، نه تنها بیانگر شخصیت شماست، بلکه به شما کمک می کند که مهارتهایی همچون افزایش توانایی در مقابل فشار مشکلات را کسب نمایید. شما برای شروع کار تنها به یک میز، راکت و یک توپ نیاز دارید.

راکت

در انتخاب یک راکت، همیشه بخاطر داشته باشید که :

- راکت نباید زیاد سنگین باشد.

- دسته راحتی داشته باشد.

- ضخامت سطح لاستیکی آن از 5/1 میلیمتر بیشتر نباشد.

راکتی با مشخصات فوق که ارزان نیز می باشد برای افراد مبتدی مناسب است. با اینحال اگر تصمیم داید که راکت گرانتری بخرید، باید ویژگیهای تیغه راکت و روکش لاستیکی آن را سؤال نمایید.

تیغه راکت

تیغه راکت ها بر اساس شکل دسته و سر آن متفاوت هستند. دسته آن می تواند بصورت مستقیم، آناتومیک یا عریض باشد . تیغه راکتها بر اساس موارد زیر فرق می کنند:

* تعداد لایه های چوب بکار رفته در آن( از 5 تا 7 لایه)

* وزن آن( از 70 تا 90 گرم)

سرعت و کنترل...

آموزش گام به گام مقطع ابتدائی برای معلمان (کامل)

اختصاصی از زد فایل آموزش گام به گام مقطع ابتدائی برای معلمان (کامل) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

نام :اموزش گام به اگم مقطه ابتدائی

فرمت :word

شرح:

مقدمه :

تعریف روش:

« روش در مقابل واژه ی لاتینی «متد » به کار می رود ، وواژه ی متد در فرهنگ فارسی « معین » و فرهنگ انگلیسی به فارسی «آریانپور »به :روش ، شیوه ،راه ،طریقه ، طرز ، اسلوب معنی شده است . به طور کلی «راه انجام دادن هر کاری » را روش گویند .روش تدریس نیز عبارت از راه منظم ،با قاعده و منطقی برای ارائه درس می باشد .

تقسیم بندی روش تدریس :

1 ـ روشهای تاریخی   2 ـ روشهای نوین « صفوی ، ص 239، 1370)

« اصطلاح تدریس ،اگر چه در متون علوم تربیتی مفهومی آشنا به نظر می رسد ،اکثر معلمان و مجریان برنامه های درسی با معنی و ماهیت درست آن آشنایی دارند . برداشتهای مختلف معلمان از مفهوم تدریس می تواند در نگرش آنان نسبت به دانش آموزان و نحوه ی کار کردن با آنها تأثیرمثبت یا منفی بر جای گذارد . برداشت چند گانه از مفهوم تدریس می تواند دلایل مختلفی داشته باشد ؛از مهمترین آنها ضعف دانش پایه و اختلاف در ترجمه و برداشت نادرست معلمان از دیدگاههای مختلف تربیتی است. گاهی آشفتگی و اغتشاش در درک مفاهیم تربیتی به حدی است که

گام به گام ادبیات نهم

اختصاصی از زد فایل گام به گام ادبیات نهم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

گام به گام قرآن پایه نهم

اختصاصی از زد فایل گام به گام قرآن پایه نهم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .