کنترل بهداشتی استخرهای شنا

اختصاصی از زد فایل کنترل بهداشتی استخرهای شنا دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

این فایل یکی از بهترین و کامل ترین کتابهای موجود در ضمینه کنترل بهداشت استخرهای شنا می باشد در صورت تمایل نسبت به خرید آن اقدام بفرمایید 

دانلود تحقیق راهنمای کنترل بهداشتی آب استخرهای شنا

اختصاصی از زد فایل دانلود تحقیق راهنمای کنترل بهداشتی آب استخرهای شنا دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

استخر شنا به حجم مشخصی از آب اطلاق می‌شود که معمولاً در یک فضا با ابعاد و اندازة مشخص محصور شده است. آب استخرها معمولاً از منابع آب آشامیدن هستند که با اضافه کردن مواد گندزدا تصفیه شده‌اند. استخرهای شنا ممکن است از چشمه‌های آب گرم و یا آبهای شور هم ایجاد گردند. استخرهای شنا را معمولاً به استخرهای مصنوعی و استخرهای نیمه مصنوعی طبقه بندی می‌نمایند.

استخرهای مصنوعی اغلب از مصالحی مانند بتون،‌ فولاد، آلومینوم و فایبر گلاس و دارای پوششی از ونیل می‌باشند. استخرها به صورت استخرهای با آب گردشی با فیلتراسیون و گندزدایی یا بندرت (اگر اجاره داده شود) فقط با گندزدایی به صورت استخرهای پر و خالی ‌شونده یا استخرهای با جریان مداوم طراحی و بهره‌بردای می‌گردند. استخرهای شنا با آب شور باید الزامات و استانداردهای مشابه استخرهای آب شیرین را رعایت نمایند.

استخرهای شنا را به صورت زیر طبقه بندی می نمایند.

ـ استخرهای پر و خالی شونده ‌‌(fill and draw pool)

این استخرهای با آب تازه پر شده،‌ برای دوره زمانی مشخص مورد استفاده قرار می‌گیرد، سپس آب تخلیه شده، استخر تمیز می گردد و مجدداً آب گیری می شود. استفاده از این استخرهای بخاطر مصرف زیاد آب،‌ مشکلات در حفظ نظافت و آلودگی آب توصیه نمی‌شود ودر بعضی از کشورها استفاده از آنها ممنوع شده است.

ـ استخرهای با گردش آب (Recirculating swimming pool)

 در این استخرها آب توسط پمپ، از سیستم تصیفه عبور نموده و بعد از گندزدائی مجدداً به استخر برگشت داده می‌شود. آب از دست رفته توسط تبخیر، ریخت و پاش و پاشیده شدن آب به اطراف، و آب شستشوی معکوس صافی‌ها با آب تازه جایگزین می‌گردد. این استخرها اگر بطور مناسب بهره‌برداری شوند از نظر بهداشتی بهترین نوع استخرها هستند که حداکثر تعداد افراد می‌توانند در یک دوره زمانی در آن شنا کنند. اتلاف آب در این استخرها حداقل است و مصارف سوخت برای گرم نمودن آب نیز پائین است.

ـ استخرهای با جریان مدام آب (flow – through pool)

استخرهایی هستند که بطور مرتب جریانی از آب تازه قابل قبول، بدون تصفیه به آنها وارد می شود که این امر،‌باعث می گردد به همان میزان آب بصورت سرریز از استخر خارج گردد.

گرچه در این استخرها، آلودگی باکتریایی کاهش می‌یابد، ولی بطور کامل از استخر خارج نمی‌شود.

میزان آلودگی باقیمانده در این استخرها  به تعداد دفعاتی که در 24 ساعت آب استخر تعویض می‌شود، بستگی دارد. جدول 1 اثر ورود آب تمیز در کاهش آلودگی استخر را بدون عمل گندزدایی نشان می‌دهد.

شامل 68 صفحه فایل word قابل ویرایش

تحقیق درباره ایمنی و بهداشت شناگران

اختصاصی از زد فایل تحقیق درباره ایمنی و بهداشت شناگران دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
 
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
  
تعداد صفحه:15
 
فهرست

فواید شنا

بهداشت شنا کردن

آنچه شناگران در استخر باید به آن توجه کنند

آنچه متصدیان استخر باید توجه کنند

ایمنی شناگران

ایمنی شنا در دریا آنچه مسئولین باید توجه کنند

تغییرات فیزیولوژیکی که در اثر تمرینات استقامتی شنا در بدن بوجود می آید

ماهیچه هایی که در شنا بکار گرفته می شوند

تمرینات سرعتی شنا و تغییرات فیزیولوژیکی حاصل از آن

طریقه علمی برنزه شدن

چه مدت باید آفتاب به ما بتابد

آنچه یک شناگر باید بداند

اشعه آفتاب و پوست صورت

برنزه شدن

شیرجه و استارت

شیرجه از حالت زانو زده در کنار استخر

شیرجه از حالت ایستاده با زانوهای خمیده

تمرین های آموزشی

استارت

مشخصات سکوی استارت

نتیجه گیری در استارت به طریقه چرخش دست ها و گرفتن لبه ی استخر

دومین بخش ، عملکرد دست

مرحله کشش

تمرین های آموزشی

کوتاه اما با اهمیت

سومین بخش آموزش اجرای کلیه حرکات دست و پا و تنفس

نکات قابل توجه در نفس گیری:

لحظه نفس گیری:

برگشت پروانه

تمرین های آموزشی

مراحل مختلف کشش دست ها، ضربه های پا و هواگیری در شنای پروانه

عملکرد پا در شنای پروانه

تمرین های آموزشی

اشتباه های رایج و روش صحیح آن

شنای پروانه

وضعیت بدن: 

اولین بخش آموزش ، عملکر پا :

مسافرت تابستانی به شهرهای شمالی کشور و دیگر مناطق دیدنی و سرسبز اغلب با شنا کردن در دریا و رودخانه ها همراه است. بخشی از مردم نیز استخرهای شنا را جهت تفریح و سپری نمودن اوقات فراغت انتخاب می کنند. این در حالیست که عمدتاً ایمنی و بهداشت را هنگام شنا کردن به عنوان دو نکته اساسی در بیشتر مواقع کمتر مورد توجه قرار می دهند. بد نیست بدانیم شنا کردن در دریا خطرات و مشکلاتی را همه ساله جهت مسافران دریا به وجود می آورد. خطرغرق شدن در آب دریا صرفاً مخصوص کسانی که آشنایی کمتری با فنون شنا کردن دارند نمی باشد و ممکن است هر انسان بی احتیاط و کم توجهی را تهدید کند. در زیرسطح زیبا و دیدنی استخر نیز، موادشیمیایی و بیولوژیکی فراوانی وجود دارد که ممکن است با اندکی غفلت متصدیان و شناگران معضلات بهداشتی زیادی برای استفاده کنندگان به وجود آورد. عوامل محیطی، قارچ و جلبک، گازهای شیمیایی تشکیل شده در آب، میزان درجه حرارت آب و محیط استخر، دفعات تخلیه، کیفیت اولیه آب، میزانPH و کلر آزاد آب همگی از عوامل موثر بر بهداشت استخر است. در این شماره به بررسی جنبه های مختلف شنا کردن می پردازیم.

آنچه ورزش شنا در سراسر دنیا زیرپوشش قرار می دهد، طیف وسیعی از اقشار مردم علاقمند به ورزش و تحرک جسمانی می باشد عده ای از مردم به ورزش علاقمندند اما وقتی به یاد کوفتگی عضلانی ناشی از ورزش می افتند، از انجام آن منصرف می شوند و اصولاً علاقه ای به جنبش توأم با تعرق زیاد و کوفتگی عضلانی ندارند. آنچه به این افراد توصیه می شود" ورزش در آب" است چرا که به دور از تعرق زیاد می توانند نشاط و شادی ناشی از تحرک جسمانی را به دست آورند.

ورزش در آب را می توان به ورزشکاران و کسانی که در سطح بالایی از آمادگی جسمانی هستند نیز توصیه کرد. همچنین برای کسانی که در فصل خارج از مسابقه، آمادگی خود را در سطح مطلوب حفظ می کنند و یا اینکه بخواهند تمرینات اختصاصی برای افزایش قدرت و استقامت عضلانی خود بسته به رشته ورزشی که به آن می پردازند انجام دهند.

شنا را می توان به کسانی توصیه کرد که پس از بهبودی نسبی از آسیب های فیزیکی ممکن است تا مدتها از انجام دیگر تمرینات محروم شده چرا که از این طریق می توانند دوره درمان را سریع تر پیش برده و بهبودی حاصل نمایند.

تحقیق آماده بررسی اثرات شنا بر افسردگی

اختصاصی از زد فایل تحقیق آماده بررسی اثرات شنا بر افسردگی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق آماده از بررسی اثرات شنا بر بیماری افسردگی.

این تحقیق به بررسی دقیق چگونگی تاثیر ورزش شنا بر درمان افسردگی در انسان می پردازد. چکیده، مقدمه، بررسی منابع ، شرح تحقیق و منبع ، موضوعات اصلی این تحقیق است.

تعداد صفحه : 7 صفحه و نیم ! {فونت 14 ، فاصله سطر 1/15}(بی نازنین)

کادر و شماره صفحه: دارد

فهرست: ندارد

منابع : دارد

آماده برای پرینت

دانلود طرح درس روزانه آمووزش شنا

اختصاصی از زد فایل دانلود طرح درس روزانه آمووزش شنا دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:29

فهرست مطالب

کسب مهارت آشنایی با آب ،

آموزش پای کرال سینه ،

آموزش سینه دست کرال آموزش نفس گیری ،

هماهنگی کرال سینه ،

آموزش پای کرال پشت ،

آموزش دست کرال پشت ،

هماهنگی کرال پشت ،

آموزش استارت،

ارزشیابی