لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه:11
تربیت بدنی وتندرستی
ورزش و فعالیت بدنی برای حفظ سلامتی و شادابی از اهمیت خاصی برخوردار است. ورزش همگانی به معنای واقعی آن، ورزشی است که دربر گیرنده تمام اقشار جامعه از زن و مرد، پیر و جوان ، سالم و ناسالم باشد. در ورزش همگانی باید تمام این گروه ها بتوانند از مزایای ورزش بهره مند شوند:
مزایای ورزش عبارتند از:
کاهش یا از بین بردن چاقی.
کاهش فشار خون.
کاهش تعداد ضربان قلب.
افزایش ظرفیت گشاد شدن عروق.
افزایش قدرت انعطاف عضلانی و ظرفیت قلبی ریوی.
کاهش عوارض و احتمال مرگ و میر ناشی از نارسایی‌های قلبی.
بهبود وضع روانی و ایجاد اطمینان و آرامش روحی برای برخورد با مشکلات.
تربیت بدنی وتندرستی
پوکی استخوان مندرومالایی کشگک طب ورزشی: عارضه گودی کمر
منابع و ماخذ:
تحقیق در مورد تربیت بدنی و پوکی استخوان